四款男人冬季必喝的滋补粥
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
瘦弱男人
白术山药粥健脾养肾。
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议:这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
#p#
肝不好的男士怎么补?
1、鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸,且易被人体吸收利用,赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。
2、午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
3、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
#p#
嗜酒男人
莲藕绿豆粥呵护心肝。
长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
建议:熬粥最好用砂锅,因为相对于电饭煲来说,它质地较粗,所以有些物质,电饭煲没办法分解,而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼,所以能把油性物质吸收,又因其吸热慢,所以煮出来的东西才好喝。
#p#
忙碌男人
莲子芡实粥养心安神。
这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。
建议:莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。
老人冬季滋补的10款靓汤
冬季养胃喝什么粥 四款养胃粥推荐
冬季最适合的四款汤滋阴又进补
冬季女人喝6款养生茶 滋补驱寒!
3款春季男性养生滋补粥
冬季男性必吃补肾养生粥
为男人准备的冬日滋补粥
老人冬季的四大滋补药膳
男性冬季滋补必备五个原则
冬季男人必选壮阳滋补汤大全
冬季5款美味养生粥 滋阴又补肾
冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤
男人秋季进补多喝10款养生粥
冬季食疗进补男人有“四忌”
冬季男性宜喝的滋补品大全
冬季必备的四大养生滋补食物
春季养生必喝的七款滋补养颜汤
男人必吃的8款补肾壮阳粥
男人补肾必吃的8款养生粥
九款冬季女人补肾养生粥
冬季喝10款热饮 冬季滋补暖胃热饮大全
冬季补肾:推荐四款男人专属补肾汤
冬季滋补粥有哪些
男人必吃的八款补肾壮阳粥
女人吃什么最补肾 冬季养生粥滋阴补肾
男性必喝的7款春季养生粥食谱
冬季喝茶 5款养生茶滋补润燥
冬季女人喝6款养生茶 滋补驱寒
孕妇必吃的五款冬季养生粥
四款男人滋补壮阳汤
健康滋补的冬季养生粥介绍 滋补的冬季养生粥介绍
秋冬时节滋补的九款粥
冬季三款养生汤粥 滋补肝肾补血养颜