甲流H1N1和普通流感的区别和预防
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甲流确诊者,为什么检查的身体95%均为酸性体质呢?抵御甲流,不是一句空话,关键还是要靠自身提高免疫力,平时注意个人卫生,加强体育锻炼!
甲流与普流的区别 /H1N1新型流感 vs 一般感冒
甲:3-6小时内会急速发高烧(37.8度以上),且会急速的全身性肌肉酸痛
一般:逐渐发烧及全身性肌肉酸痛
甲:约80%以上会有严重的头痛
一般:轻微的头痛
甲:无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛
一般:流鼻涕及咳嗽
甲:几乎没有打喷嚏(较不常见)
一般: 打喷嚏
甲:37.8度以上的高烧会持续3-4天
一般: 偶会发高烧
甲:严重的全身性肌肉酸痛、关节疼痛
一般:轻微的全身性肌肉酸痛、关节疼痛
甲:大多数的人会有发烧恶寒
一般:偶会有恶寒
甲:持续会有严重的疲劳感与虚弱
一般: 轻微的疲劳感
甲:扁桃腺不会肿
一般: 扁桃腺会肿
甲:会有严重的胸部压迫感
一般:无胸部压迫感
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在家里如何正确预防甲流
口罩可以预防甲流吗?N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,,而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以,靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒,它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍,H1N1跟其他A型流感的病毒一样,感染部位只限于上呼吸道并在那繁殖,它的唯一入侵途径是口鼻喉,这种全球性的流感,几乎无人能置身事外。
> > 但接触到H1N1病毒,并不像H1N1传染的问题那么严重.
当你身体健康,尚未出现H1N1感染症状时,更实用有效的办法(而不是只关注储备N95或流感疫苗),是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内(如果有接触到的话)繁殖、出现病症、及恶化成二期感染:
> > 1. 常洗手(在所有的官方警示中,都有重点强调)
> > 2.手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸
> > 3.每天用温盐水(或李斯德林漱口水,如果你不太相信盐水有效的话)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天,才开始增生并出现症候,简单的盐水漱口,可以抑制病毒繁衍,等于是健康人的流感疫苗,千万不要小看这看似简单、花费不多,但是很有效的办法。
> > 4.以上三点之外,每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法:吸口气用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
> > 更多的食用富含维他命C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力。如果只能服Vc片,那么请同时也服用含锌的,以提高Vc的吸收。
> > 多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
> > 这些都是在家里就做得到的简便预防法,远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。
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