告知 这些习惯会招来疾病
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
长时间开窗
当天气比较晴朗时,我们会喜欢打开窗户,呼吸清新的空气。于是有人喜欢长时间开着窗户,这可能是一个不利于健康的举动,季节性变态反应原和许多城市空气的质量都很令人担忧。
处理:一般每天开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为佳。因为这两个时段内,气温已经升高,沉积在大气底层的有害气体已经散去,开窗换气效果较好。
使用海绵
家里面最脏的地方就是厨房了,因为在那里,每天都有可能会在菜板上切各种各样的生肉,然后把污水倒进水池中,生肉携带有大肠杆菌和沙门氏菌,还有其他一些病毒和细菌。许多人习惯在餐后用海绵去擦拭菜板或者餐桌,浸湿的海绵会携带大量的细菌和其他微生物,因此,用海绵擦拭的次数和地方越多,微生物传播得就越多。
处理:用海绵时,要充分浸泡、漂洗,冲洗干净。用过之后,洗干净风干。另外,每周在微波炉中对海绵进行消毒杀菌一到两分钟(切记:在微波炉中消毒时,一定把海绵弄湿,可以把海绵放在装水的小碟子里)。
久坐在电视机前
许多人喜欢长时间坐在电视机旁消磨时光,这是不健康的生活方式,尤其是边吃零食边看电视。发表于《美国心脏协会杂志——循环》上的一项研究显示,每看一个小时的电视就会使因各种原因导致死亡的风险增加11%。
因癌症死亡的风险增加9%,因心血管相关疾病死亡的风险增加18%。与每天看电视的时间少于两个小时的人相比,每天看电视的时间超过四个小时的人因各种原因导致死亡的风险增加了46%,因心血管相关疾病死亡的风险增加80%。
处理:关掉电视,丢掉零食,出去走一走。#p#副标题#e#
睡觉使用枕头和床垫
每个人平均每小时会有150万个细胞脱落,即使什么也不做,每天也会出大约250毫升的汗。脱落的细胞在枕头和床垫上堆积,容易导致螨虫滋生。
平时可能你不会感觉到,不过的确床垫每十年重量就会增加一倍,主要是由于头发、汗液、动物毛屑、霉菌、芽孢、细菌、化学物质、灰尘、螨虫等导致的重量增加。五年后,枕头重量的10%都是尘螨,当你睡觉的时候就会吸入到肺里。
处理:把床垫和枕头用不透气的外罩盖起来,阻止和预防各种粉尘进入。另外,经常换洗床单被罩,用60摄氏度左右的热水洗。
食用烤肉
烤肉中含有多种导致癌症的物质多环芳烃和杂环胺类。肉中脂肪溢出滴到烤架上着火后的烟中也会产生多环芳烃。多环芳烃主要产生于高温烹调的肉制品。
处理:限制食用烤肉的次数,在烤肉的时候使用锡箔包裹之后再烤或者使用微波炉烤。
使用吸尘器
传统的吸尘器可以吸入较大颗粒的灰尘,如飘浮在地板上的浮沉。不过较小的尘粒可能被漏掉重新进入到空气中。因此,当我们使用吸尘器进行打扫之后看似很干净,其实还有许多导致过敏和哮喘的灰尘存在。
灰尘颗粒中的宠物变应原和室内的粉尘含有很高浓度的有害物质,如重金属、铅、杀虫剂和其他化学物质。
处理:在购买吸尘器的时候要挑选具有高效粒子空气过滤器的。与常规的吸尘器相比,高效粒子空气过滤器能够吸附小的粉尘,并可以预防其通过吸尘器再次进入空气中。
饭后六个习惯会折寿 饭后养生学会这些好习惯
警惕 这些习惯会让你变胖
饭后六个习惯会折寿 饭后养生学会这些好习惯
这些坏习惯诱发糖尿病
这些饮食习惯会要人命
这些坏习惯让脸越来越大
精子活力低下怎么回事 这些习惯和疾病要注意
小心这几个坏习惯 原来糖尿病偏爱这些人
远离疾病的生活好习惯
哪些习惯会诱发颈椎病?颈椎病的治疗方法
这些习惯会让你的肌肤更差!
坏习惯惹上疾病 3个妙招让女人病远离你
女人不改掉这些坏习惯 你的脸会越来越大
最容易招来心脏病的6个坏习惯
预防肛肠疾病远离哪些不良习惯
四种生活习惯暗示疾病
天天护肤,你不知道这些习惯会招斑哦
哪些习惯会导致变胖 这些致命坏习惯千万不要有
这些坏习惯导致颈椎病!
这些习惯竟会引发牙周炎
女性性冷淡会引起哪些疾病 这就告诉你
这9个坏习惯会让你胖起来
5大睡觉恶习:带胸罩入睡会招至疾病
哪些不良习惯会引发妇科病 防范妇科病要远离这些事
哪些生活习惯能预防肛肠疾病
女性这几个坏习惯会带来宫颈癌
毁掉你健康的原来是这些习惯你还不自知
有这3个小习惯会让你越来越胖
哪些坏习惯会让白领越来越胖
60岁以上要坚持这些好习惯 防止疾病有助长寿
哪些坏习惯容易引发妇科疾病
哪些小习惯会憋出毛病
这些炒菜坏习惯会致毒!