冬季进补最佳的食物大全
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
第一粥:百合粥
百合有润肺止咳、清心安神等功效,成为初冬季食用之上品。
最好搭配:杏仁。搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
第一水果:梨
梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素,被称为“百果之宗”。
最好搭配:蜂蜜。梨膏糖就是用梨加蜂蜜熬制的,对患肺热久咳的病人有明显疗效。#p#副标题#e#
第一坚果:花生
花生仁中含蛋白质高达26%左右,相当于小麦的两倍;含脂肪达40%,其中不饱和脂肪酸占80%以上。
最好搭配:红枣。搭配红枣,能补脾益血、止血。
第一补:山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病。
最好搭配:枸杞。可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。
冬季最佳进补的食物有哪些
冬季最补血益气的四大食物
冬季进补多吃9种食物
夏季的6大最佳食物
冬季五大最佳食物预防感冒
冬季最好的10大进补汤料
冬季进补好的食物
冬季宝宝进补四大食谱
冬季排毒养颜最佳食物
冬季养生 最滋补的七大食物
秋季进补的最佳时间
春节过年 冬季进补的礼品大全
冬季女人进补的八种食物
春季中医补血的最佳食物
冬季养生最该吃的食物 冬季养生食物大全
冬季怎么选择食物进补
冬季预防胃癌的最佳食物
老人冬季怎么进补 八种食物最适合
男性养生冬季进补壮阳的六大食物
冬季养生最滋补的食物
冬天滋补的季节 冬季进补的最佳时间
冬季补血最管用的八大食物
冬季进补吃什么食物好
女人秋季进补的首选食物
冬季男人吃啥进补 九种食物最养人
冬季8大最滋补的状元级食物
冬季养生进补的食物排行榜
女性冬季如何进补 八大食物推荐
补肾 三大最佳的补肾食物
冬季养生的最佳食物排行
冬季吃羊肉进补的禁忌大全
盘点秋季最应该进补15大食物
立冬最好的八种进补食物