揭秘 饭后喝茶最易贫血
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
饭后马上喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃中,冲淡了胃分泌的消化液,从而影响了胃对食物的消化。
另外,茶叶中含有大量的单宁酸,饭后喝茶,就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收,饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收降低50%,长此以往,影响人的消化功能,甚至引起缺铁性贫血。
现在,还有很多人喜欢饱餐后喝些茶,以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。专家:“因为茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,导致大便干燥。”专家强调,为避免出现贫血症状,饭后约1~2小时,胃排空后,再喝咖啡或茶较合适;平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,以避免血红素不足。
专家建议,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。医学`教育网搜集整理茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
精彩推荐:房事过度的症状及进补方法 街边的10大有毒小吃
常见的减肥中成药有哪些? 不可不知吃鸡蛋10大误区
让你定格20岁的7大水果 一粒苹果的9大奇异功效
喝茶会导致贫血吗 喝茶的4个好处
饭前饭后喝茶的好处是什么
女人贫血危害大 喝养生茶能补血
饭后喝茶有助减肥
女人易贫血 常喝四款补血汤
饭后即喝茶伤胃吗
贫血的女人喝什么好 常喝养生茶补血
喝茶到底会不会导致贫血
喝茶会导致贫血吗 坚持喝茶好处有不少
黑乌龙茶怎么喝减肥 饭后喝黑乌龙茶效果最好
冬季女性贫血喝什么茶
饭后吸烟喝茶好吗
男人饭后喝茶等于喝毒药?揭男人致命陷阱
饭后喝茶会瘦吗
喝茶会导致贫血?这些导致贫血的元凶
喝浓茶易患癌 揭最易得癌的10类人
饭后不要急着喝茶
站起头晕不一定贫血 揭秘贫血的6大症状
饭后喝茶好吗?喝茶有哪些好处
红茶绿茶到底喝啥茶最养胃 红茶绿茶功效大揭秘
饭前饭后喝茶有什么区别呢
男人饭后喝茶好吗
饭后多久可以喝茶 饭后半个小时喝比较好
喝茶会导致女人贫血吗
饭后喝茶好不好 饭后最好喝淡茶
喝茶的好处和坏处:经常餐后喝茶容易引起贫血?
饭后喝茶的最佳时间 饭后喝茶最佳的时间
饭后喝大麦茶好吗
喝茶会导致贫血吗?每天喝茶5大好处
贫血能喝牛奶吗?贫血能喝茶吗?
饭后立即喝茶好吗
喝茶降血脂 最宜喝“黑茶”
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?