冬季四大排毒养颜小妙招
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
1、喝水两公升
排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。
2、解放阻塞的毛孔
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如果平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。
3、蒸桑拿
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。
4、吃纤维质食品
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物。比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
身体排毒的方法 身体排毒小妙招
女性秋季如何排毒 秋季排毒小妙招推荐
冬季大腿减肥的小妙招
冬季大腿减肥方法小妙招
10大夏季必备排毒养颜食物
夏季女人如何排毒 十招助女人排毒养颜
冬季保健养生的6大妙招
女性冬季养生的四大招
春季9大排毒养颜食物推荐
春季排毒养生必知的六个妙招
春季养生 5大排毒养颜食物助你好容颜
排毒养颜美白瘦身养生茶:排毒养颜又瘦身的小妙招
女人排毒养颜要时刻进行 冬季排毒要重视
冬季如何保湿 冬季皮肤保湿的四个小妙招
冬季祛痘小妙招
秋季女人排毒养颜的小窍门
吃什么排毒 春季排毒小妙招做无毒女人
夏季排毒养颜正当时 常喝排毒饮料能养颜
7个排毒小妙招 排除毒素气色佳
十大春季排毒养颜食物大推荐
冬季保养小妙招 冬季养生小妙招
中医食疗:排毒养颜的3个小妙招
冬季美容护肤 排毒养颜是关键
冬季减肥 排毒又养颜的3款粥
夏季排毒养颜食物
夏季排毒养颜汤饮:冬瓜薏仁汤
冬季男人排毒养颜的3捷径
适合秋冬季节排毒养颜的食物
夏季如何排毒?夏季排毒三种妙招
排毒妙招让女人有白嫩容颜
冬季男人养生的九个小妙招
冬季的大腿减肥小妙招
男性冬季养生的7个小妙招