坐月子吃什么|坐月子可以吃鹌鹑蛋吗
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有 "卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。
营养价值
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。
食用效果
鹌鹑蛋味甘,性平。
有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。
鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
适用人群
一般人均可食用
1. 适宜婴幼儿,孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;
2. 脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。
坐月子吃什么|坐月子可以吃平菇吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃腊肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃香榧吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃驴肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃西瓜子吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃竹荪吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃银耳吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃白果吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃黄蘑吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃牛肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃兔肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃乳鸽吗
月子里能吃水果吗:坐月子不能吃什么 坐月子可以吃的水果
坐月子能吃醋吗 坐月子可以吃橙子吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃草菇吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸡腿吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃发菜吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸡肝吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪皮吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃木耳吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃琼脂吗
坐月子可以吃卤鸡蛋吗 坐月子可不可以吃卤鸡蛋
坐月子吃什么|坐月子可以吃口蘑吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪血吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸡肫吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸭肝吗
坐月子时候鹌鹑可以吃吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃羊肉吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃奶酪吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃蘑菇吗
宝宝发烧可以吃鹌鹑蛋吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃鸡爪吗
坐月子吃什么|坐月子可以吃猪肚吗