跳肚皮舞的基本服饰及好处
本文已影响6.86K人
本文已影响6.86K人
近年来,跳肚皮舞的人越来越多,许多人为了让自己的身材更好纷纷加入了肚皮舞的行列,那么跳肚皮舞的好处是什么呢?下面为大家介绍跳肚皮舞的基本服饰及好处,供大家了解。
跳肚皮舞怎么穿
面纱
面纱使舞蹈显得更神秘,多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米半宽,用透明、轻盈的布料做成,面纱四周可以缀以亮片做点缀。
带亮片的文胸
在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地。缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样跳舞时可以跳得更舒展。
镶有亮片的臀部腰带
起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制成,可以是V形、可以是波浪形,下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下,附在低腰长裙或灯笼裤外。
腰长裙或灯笼裤
用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成,穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片,或者只是前面分开,这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,跳舞时身体时隐时现,显得很迷人。
赤足
古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬,这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时,跳舞时通过甩开鞋的束缚,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。
跳肚皮舞的好处
对身体的调节
经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
提升自我气质
强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。
让身材更好
动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
锻炼PC肌
这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的。
学好单人拉丁舞的五个基本要求
跳踢踏舞的好处有哪些
跳肚皮舞能减肚子吗
跳广场舞的四大好处 你今天跳了吗
老人跳舞有什么好处?老人跳舞4大注意事项
7旬老太跳钢管舞 钢管舞带来的六大好处
肚皮舞瘦腹 10分钟肚皮舞疯狂甩脂
怎样跳踢踏舞 四个基本动作很重要
5岁女孩领跳广场舞引围观 跳广场舞的好处
老年人跳舞有什么好处
慢跑好还是跳绳好及好处
鞋子对男士的服饰基调及风格有不可忽视的影响
孕妇大跳霹雳舞 孕妇运动的好处
盘点跳舞健身的十大好处
小学课间跳广场舞 细数广场舞的五大好处
女老板隔街斗舞 跳舞的12种惊人好处
鞋子对男士的服饰基调及风格有不可忽视的影响
农民大叔跳霹雳舞成网红 跳舞还有这几个好处!
跳钢管舞有什么健身好处
广场舞大妈跳舞有哪些好处
牛莉冯巩跳广场舞 盘点跳广场舞对身体的好处
老人跳芭蕾舞的好处有哪些
老年人跳舞有什么好处 老人适合跳什么舞
怎么跳肚皮舞能减肚子?跳肚皮舞能丰胸吗?
跳钢管舞的好处有哪些
肚皮舞基本动作有哪些 肚皮舞基本动作都有哪些
怎样学跳拉丁舞:学跳拉丁舞的基本动作练习
跳肚皮舞的作用 练习肚皮舞的技巧
跳舞延缓衰老 跳舞居然有这么多好处
盘点学好肚皮舞的五个技巧
学什么舞蹈瘦腿 跳舞有什么好处
肚皮刮痧的好处和禁忌
老人跳广场舞有什么好处