女性游泳的相关注意事项
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
夏季天气炎热,有许多人都会选择去游泳消暑健身,但是对于女性而言可能就有不少注意事项,下面为大家介绍女性游泳的相关注意事项,供大家了解。
1、经期前后和排卵期不能游泳,对女性而言,有两个时期最好不要游泳,第一个时期是月经来潮期间,由于分泌物的增加,及经血的关系,若进入游泳池,卫生和美观都不适宜。部分酷爱游泳的女性,有时还在月经期使用卫生栓后下水游泳。女性月经期,机体抵抗力下降,病菌很容易通过阴道进入子宫、输卵管等生殖器官而造成感染。所以,月经期游泳是不安全的,使用卫生栓这种方法不可取。第二个时期为排卵期,此时期阴道的分泌物因准备迎接精子的进入,会较为清及稀,抵抗细菌的能力也会较差,若此时进入游泳池游泳,很容易造成阴道感染及发炎。
2、不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。
3、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
4、阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差。
5、忌月经期游泳,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处
6、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
7、患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳。
8、警惕公共设施造成妇科感染,公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难免沾上细菌。所以在换衣服的时候,女性尽量不要让皮肤直接接触凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好。
9、游泳后应尽快用清水洗澡,以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适,应及时去医院检查治疗。
10、建议女性尽量减少穿湿泳衣的时间,游泳后应尽量排尿并尽快去洗澡,洗澡时要仔细清洁外阴和周围的皮肤,以保持皮肤及外阴的清洁,不给细菌留有滋生的时间和空间,如发现不适,应及时到正规医院检查治疗;游泳时间不超过90分钟;在更衣室里,贴身的衣服不要与衣柜直接接触。
深圳一4岁男童泳池溺亡 夏季游泳注意事项
奥运带来游泳热 孩子学游泳注意五件事
游泳为什么耳朵不进水:与游泳姿势有关(游泳注意什么)
儿童游泳的好处 有哪些注意事项
备孕注意事项 大龄女性注意减压
孩子游泳的好处 孩子游泳注意事项
游泳注意事项有哪些 游泳的注意事项介绍
女性体检注意事项有哪些 这些事项要注意
夏天游泳要注意什么?夏天游泳注意事项
夏季孕妇游泳 五个注意事项须知
相亲有哪些技巧 女性首次相亲注意事项
瑜伽减肥的相关注意事项
女性使用卫生棉条可以游泳吗 这些事项要注意
夏季游泳注意事项有哪些 这几个很重要
女性必知!孕期饮食护肤的注意事项
女性体检注意哪些事项
夏季宝宝游泳好处多 8大事项要注意
婴儿游泳好处多 3大事项要注意
游泳健身好处多 这些事项要注意
酷暑来临 牢记婴儿游泳4大注意事项
新婚夫妻同房注意事项 关注性健康
游泳减肥多久见效 游泳减肥要注意哪些事项
女性结扎前注意事项 女性结扎后注意事项
陈妍希挺孕肚游泳 孕妇游泳注意事项有哪些
仰泳的动作要领以及注意事项
冬泳的好处及注意事项
女性游泳必须要注意的3个细节
婴儿游泳注意事项 游泳前、中、后的注意事项都很重要
冬泳时需要注意的六大事项
夏季游泳好处多 10个注意事项不能忘
冬季旅游的7个注意事项
二胎剖腹产的相关注意事项
孕期旅游注意事项