怎样瘦掉大腿 安利三种方法
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穿不了好看的裤子和裙子都是粗大腿的问题,如果想要瘦大腿,你要怎么做呢?让大腿变瘦的方法是哪些?怎么才能瘦大腿呢?下面跟着小编一起好好的了解下吧,相信对你瘦大腿是有帮助的!
让大腿变瘦的方法
毛巾瘦大腿
全身站直,双腿尽量并拢,用大腿内侧夹着厚叠的毛巾,左右脚掌以“丁”字形站立,互成90度直角,同时双臂向上举直,拉伸全身,锻炼大腿的肌力,还能矫正O型腿。
饮食方法
注重锻炼的同时也要注意饮食,饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如,少吃盐去水肿,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
手术方法
大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例,来决定吸脂的量,这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细,还和臀部、小腿的比例更加协调,没有不自然的现象,并且,大腿吸脂手术创口小而隐蔽,术后恢复快,并且不会留下疤痕,因此受到了不少爱美人士的青睐。
粗大腿原因
1、性感太“紧身”,胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。
2、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
3、跷腿坐着,一边悠哉一边胖
无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
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