简析沙滩排球的一些技巧
本文已影响9.45K人
本文已影响9.45K人
托球
托球即用托举方式,将球准确传给同伴。托球时两手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打开,触球刹那伸直手腕,以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是,托球时以手指前两个指节面的部位触球,而不仅是指尖,否则易造成扭伤。
发球
发球位置,在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。
接球
接球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾,两脚分开,眼睛紧盯来球,根据球路调整步伐,手臂要斜下伸直,将球击向预定位置。
扣球
扣球是最主要的得分方法,要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏,当身体跃至最高点时,以手掌的下部触球,再以全手掌盖住球体,以全身力量将球往下扣击。
打好羽毛球的5个技巧
排球的发球技巧 排球有哪些发球技术
沙滩健身有哪些健身方法
比基尼巧配夏日清爽沙滩发型
羽毛球挑选技巧
世界上最美的沙滩:俄罗斯宝石沙滩,遍地都是宝石
全运会沙滩排球宝贝激情热舞 黑色内衣若隐若现诱惑十足
怎么选沙发?高品质沙发选购技巧
成功约会的一些小技巧
打台球的技巧及好处
足球射门技巧有哪些 你清楚吗
用微信和男人聊天技巧有哪些 解析女人微信撩汉的技巧
打篮球突破技巧
皮质沙发怎么保养?皮沙发的保养技巧
十处最迷人的海滩:堪称全球最美的10大沙滩(图)
上海滩电影简介赏析 那个热血沸腾的年代
组合式沙发的选购技巧-组合式沙发的保养
羽毛球拍的选购技巧
板式沙发的搭配技巧-板式沙发如何保养?
简约不简单的淡妆小技巧
新手提升羽毛球技术的技巧
沙滩裤有什么作用呢 沙滩裤的面料一般是什么呢
全球最棒的海岛沙滩 英国王子都来这里度蜜月
篮球场上的弹跳技巧
踢足球的技巧有哪些
【图】一米解析:追女生的技巧和方法分享
充气沙发如何清洁?充气沙发的搭配技巧
快速瘦脸的简单技巧
沙滩之旅不得不带的那些东西
细说台球基本技巧
能延长射精的一些技巧
正确打羽毛球的技巧
沙发椅的选购技巧-沙发椅的保养与清洁