沙滩排球:活力四射的运动
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
小编推荐:女人哪些部位最有诱惑力
就像流行音乐和可乐汽水,沙滩排球是沙滩上必不可少的娱乐项目。它与保龄球、高尔夫球并称为21世纪最有发展前途的运动,和后两项的老气横秋相比,沙滩排球简直是超级前卫+活力四射+秀色夺人。
沙滩排球的历史
出生年: 1920年 出生地: 美国加利福尼亚的
Santa Monica
赛事: 奥运会沙滩排球比赛、 国际沙滩排球巡回赛。此外还有挑战赛、卫星赛和业余赛作为国际巡回赛以外的重要赛事。
家族成员: 现有120多个国家的排球协会开展了沙滩排球运动,全球大约 2000名职业球员。
奖品: 1940年,官方组织的两人制比赛出现,比赛获胜者的奖品是一桶可乐。现在如果你赢得了比赛,除了可乐还有大桶银子。
注意事项:
晒伤: 赛前、赛间都要记得抹防晒油
扭伤: 为防扭伤脚,赛前充分活动关节
脱水: 出汗多,损失水分,要多喝水。#p#副标题#e#
玩儿减肥:玩儿沙滩排球30分钟可以燃烧热量:365卡路里!(平地排球:283卡/30分钟)跳跃扣球的动作,举臂托球的动作,鱼跃救球的动作,可以起到长腿、细腰、平腹、美肩的作用,所以沙滩排球又被叫做完全身体修型运动
玩儿身材:只有一种公开进行的,女选手比男选手穿得少,这种运动就是沙滩排球。你有好身材就大胆地秀出来。当然喽,那些穿着宽松短裤、大背心的男选手也很帅,非正式比赛的时候,他们会裸着上身,出了汗的古铜色皮肤在阳光下超级耀眼。
玩儿比赛:人数:凑足4人(两对儿)就可以打比赛。技术:沙滩排球的发球、接球、托球和扣球技巧基本与平地排球无异,只是柔软的沙滩会增加你跳跃的难度,奔跑速度也会变慢,但卡路里消耗速度却快了很多。
玩儿装备:因为穿得少,所以马虎不得。比基尼、太阳镜、遮阳帽、运动手表、防晒油
随便玩儿:沙滩排球的魅力在于轻松随意和热闹有趣。你对种种规则大可置之不理,甚至可以自定规则,玩儿HIGH了就好!
专业玩儿:沙滩排球的基本规则与室内排球基本一样。场地长89米、宽18米,但场内没有发球区和前后排的限制。一般采用三局两胜制,每局握有发球权一方才能得分,先得15分者赢得一局。如果双方打成14比14平分时,净胜2分一方才能获胜。每局17分封顶,比如,一队可以17~16获胜。冠亚军决赛和三四名决赛都采用三局两胜制,每局12分,第三局为每球得分制,不设封顶,至少赢2分才算获胜。
青春的活力四射 当然要有一款高端的滑板男鞋
沙滩裤里面穿什么 看具体活动
生活压力大 试试腹式呼吸运动
柔力球活动对老人有什么好处
沙滩跑步有什么好处
【图】流出章子怡男友沙滩图 网友说她的沙滩照不堪入目
适时进行羽毛球运动可提高免疫力
2014世界杯球星太太团妆容 运动美人活力四射
奢侈大牌的运动腕表 注入激情活力
活力四射的意思是什么 活力四射解释
四种方法防治射精无力 改善生活习惯
厚重运动风厚底鞋 彰显叛逆的活力
勤做四项运动提高女人性能力
段宜恩Mark的彩色穿搭年轻就要活力四射
男装T恤潮搭让这个夏季活力四射
运动排毒:适合女性的居家排毒运动法
肾移植17年舞台上他仍活力四射
世界上最美的沙滩:俄罗斯宝石沙滩,遍地都是宝石
全球十大最危险海滩排名:夏威夷(火山)
运动四部位让性生活延时
味道香醇的肉夹馍 带给你一顿活力四射的餐食
足球运动怎么选择足球鞋
全球最棒的海岛沙滩 英国王子都来这里度蜜月
乔丹新品运动鞋 让你的夏天清爽活力
网球运动的减肥方法
激发核心力量的四个运动 你懂吗
40岁男性提高性能力的四种运动方法
今夏赶着时髦去航海 让形象活力四射
这一刻 活力四射
篮球运动的注意事项
回望“干沙滩”变“金沙滩”的筚路蓝缕,电视剧《山海情》今开播
瘦脸的四个运动
沙滩发型扎法及步骤:2款沙滩发型教程青春更有活力