职业女性餐前包心菜瘦身法
本文已影响2.24W人
普普通通的包心菜，平时常常只用来做伴碟，一不小心就会如鸡肋般食之无肉弃之可惜，但原来它已静静成为日本近年的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来成功瘦身。
而包心菜瘦身法的重点，不在于“每餐”吃多少包心菜，倒是在于“每餐前”吃多少包心菜，所以又被称为“餐前包心菜减肥法”。
具体的做法是：
在每餐正餐前预备大约六份之一个包心菜，撕开成片或切成细丝皆可。每一口包心菜，都必须仔细咀嚼最少三十下才咽下，透过大量咀嚼可以刺激中枢神经，令进食正餐时更容易有饱肚感觉，间接减低食量。在正餐前吃包心菜，目的是利用纤维素来防止饭后的血糖上升，推走肠道老旧废物；而且因为包心菜质地较坚硬，咀嚼较费力，可以刺激中枢神经，减轻食欲。
方法是挺简单的，不过天天吃包心菜也需要有很大的决心啊！
相关内容
热门精选
-
8种餐前食物瘦身最适合
-
职业女性的美白之道
-
女性睡前瘦身运动做起来
-
男性职业与前列腺炎关系
-
职业女性缘何“性冷淡”
-
风靡日本的卷心菜瘦身大法
-
职业女性易犯的五种心理疾病
-
职业女性要如何减肥
-
瘦身菜谱大全减肥餐 瘦身菜谱大全减肥餐有哪些
-
职业女性的生育烦恼
-
卷心菜绝密瘦身吃法 一周能急瘦10斤
-
女生比较适合的职业有哪些?15种最适合女性的职业
-
职业女性缘何“性冷淡”？
-
蔬菜瘦身餐 让你初夏尽快瘦下来
-
女性最危险的五个职业
-
2周轻松瘦14斤的午餐瘦身法
-
职业女性怎么防干眼症
-
夏季减肥 卷心菜瘦身
-
职业女性分娩前须知
-
职业女性如何变白皙
-
职场男性的发福原因及瘦身方法
-
女性不吃早餐难瘦身
-
看男人包包就知道他的职业
-
职场攻略：女性从事什么职业，最有前途？
-
女性瘦身 从一日三餐做起
-
那些职业男性易得前列腺炎
-
职业女性为何会“性冷淡”？
-
职场女性为什么会有“瘦身焦虑症”
-
职业女性喝什么汤好
-
职业女性更容易发胖
-
职业女性亚健康的自测方法
-
最容易离婚的女性职业
-
全职妈妈亲子瑜伽瘦身法