女人怎么熬夜没有熊猫眼
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
有人喜欢熬夜,有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。熬夜对于MM来说最大的问题就是对身体和美丽的影响,那么有没有让熬夜后的你也一样漂亮的方法呢?
Do It!
1. 补钙
专家指出,夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在你大脑高速运转的时候,钙的流失速度会更快。
因此编编建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片,但值得注意的是,铁对钙的吸收有一定的抑制作用,在熬夜前的晚餐中,你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。
2. 服用VB
维生素B是参与新陈代谢、提供能量的主要来源,它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。
一般来说,维生素B在人体内的吸收时间是4-5个小时,如果你打算熬夜,那么专家建议你在晚上9点前服用1-2片维生素B。#p#副标题#e#
3. 做面膜
不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失,尤其在夜间面对电脑的时候,你的精神虽然亢奋,皮肤却已处于半睡眠状态,电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。
新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜,这样才能有效地保护皮肤,阻止电磁波辐射。
Don’t Do!
1、喝咖啡
扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧!大量的咖啡因会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。
英国牛津大学的一项研究显示,如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡,那么血压会持续升高12小时,你得心脏病的可能性也会大大增加。#p#副标题#e#
2. 洗凉水澡
一个凉水澡的确能让你精神焕发,但英国医学专家指出,夜间人体血液粘稠,凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩,心跳随之加快,神经紧张度增加。
另外中医认为,夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量,容易“上火”。
3. 开空调
如果你喜欢在办公室熬夜加班,那可要注意了。写字楼里的空调是从早开到晚的,而人体在夜间抵御力比较低,不管室内开的是冷风还是暖气,夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。
SELF TIPS:周末补觉好不好?
美国睡眠专家指出,工作日熬夜加班、周末在家狂睡觉的做法并不科学。因为超时的工作、过度的休息会紊乱你的内分泌系统,长此以往,神经衰弱的发生几率会增加。
为什么古代没有发现大熊猫 大熊猫在古代被称为什么
长期熬夜有什么危害 怎样避免熬夜
黑眼圈怎么办?疾病也是熊猫眼原因之一
熬夜出现黑眼圈怎么办 八大妙招轻松消除熊猫眼
大熊猫“成功”在兽舍内死亡 大熊猫花花没有妈妈了
肾虚易致黑眼圈 该怎么去除熊猫眼
熬夜对女人有坏处 没事还是早点睡
熊猫兔怎么养?熊猫兔主要吃什么?
女人熬夜吃什么好?女人熬夜的危害有多大
熊猫血会遗传吗 熊猫血怎么遗传
假如熊猫没有了黑眼圈
男人远离熊猫眼的小妙方
熬夜族怎么消除眼疲劳
丢掉熊猫眼 熬夜族MM也有诱人双眸
如何祛除熊猫眼
熬夜族怎么明目养眼呢
经常熬夜怎么护眼提神
职业女性如何摆脱熊猫眼
怎么去除黑眼圈 男人你的熊猫眼不见得性感
到底几点睡才算熬夜 看看你有没有熬夜
什么是熊猫血?熊猫血有什么特征
男人远离熊猫眼的小妙方
夜猫子早亡风险高10% 经常熬夜有什么危害
熬夜伤肝 夜猫族养肝护肝有妙招
长期熬夜黑眼圈怎么去掉
熬夜有讲究 盘点夜猫子必备食物
熬夜影响男女有别妹子需谨慎 经常熬夜的人怎么调理
恐龙灭绝了为什么熊猫还在 恐龙为什么没有熊猫生命力顽强
熬夜后吃什么水果?熬夜熊猫眼多吃这些水果
女人熬夜的危害 女人熬夜好吗
不熬夜为什么会有黑眼圈 该怎么消除
熊猫一天可以拉屎40次 难怪没人养熊猫当宠物
男子熬夜眼睛漏水 长期熬夜对眼睛有六害