7步瘦脸操打造巴掌脸
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编辑推荐:夏天减肥易犯的8个误区
1、双手交叉,手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼,向上抬起头,动作持续20秒。
动作解说:这个动作能帮助你塑造完美的下巴线条和加紧脸部肌肉锻炼,有助快速打造精致小V脸。
2、双手交叉,手掌放在两边的肩膀处。闭上双眼,向上抬起头,微微张开嘴巴,动作持续20秒。
动作解说:这个动作能帮助你打造V型小脸和绷紧脸部肌肉,能有效减少脸部脂肪和解决双下巴问题。
3、双手五指并拢张开,然后食指与中指张开,指腹分别按住眼睛的两端,双眼张开看着前方,嘴唇紧闭,然后双手手指不动往下拉,动作重复10次。
动作解说:这个步骤对于减少脸上的皱纹、紧致脸部肌肤和减少脸部脂肪都有很大的帮助。
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4、双手五指并拢张开,然后食指与中指张开,指腹分别按住眼睛的两端,闭上双眼,嘴唇微微张开,然后双手手指不动往下拉,动作重复10次。
动作解说:这个瘦脸动作对于减少紧致脸部肌肤、减少脸部脂肪、加强下巴线条塑造都很有好处。
5、双眼张开,嘴巴紧闭呈微笑状态,然后右边嘴角微微往右边上扬,眼睛斜视右边方向,动作持续20秒,然后换边重复动作。
动作解说:这个动作能消除脸部浮肿,对下巴线条的塑造也是非常有利的。
6、双眼张开,脸上表情呈微笑状态,眼睛直视前方,嘴唇紧闭,双手除食指外四指弯曲,然后食指指腹分别按着鼻子的两边,两个中指的关节处托着下巴,弯曲食指往下滑动,动作重复20次。
动作解说:这个动作是针对下巴线条的塑造的,食指滑动的动作还能帮助你打造更完美的脸部轮廓哦!
7、双眼张开,脸上表情呈微笑状态,眼睛直视前方,嘴唇微微张开,双手除食指外四指弯曲,然后食指指腹分别按着鼻子的两边,两个中指的关节处托着下巴,弯曲食指往下滑动,动作重复20次。
动作解说:跟上个动作相比,这个瘦脸动作除了能塑造完美的下巴线条和脸部轮廓外,微微张开的嘴唇还能帮助你锻炼脸部肌肉哦!
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