夏季女人的美容养生法
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
夏天天气炎热,大多数人食欲不振,女人也不例外。女人过了二十五岁就要开始保养了,这不单是“面子”的问题,更是“里子”的问题。以下给大家介绍几种简易美容养生法。
1、喝苦瓜汁:苦瓜含赝碱、尿素类等苦味物质,榨汁饮用能使身体迅速吸收其大量的有用成分,有助解热防暑、消除委顿。
2、番茄猪肝汤:猪肝补血,而番茄中有大量的维生素D,大约是大西瓜的10倍,且烹饪时也不易遭到粉碎,最适于夏天润体美颜。
3、南瓜粥:夏天容易上火,平常宜多吃些南瓜,能补中益气、消炎解毒。可将其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,这两种吃法较为清淡,最宜夏食。
4、冬瓜粥:立夏之后,将适量的冬瓜和大米同放锅中,先武火煮沸,再用文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴,有清热防暑的功效。
5、杂豆粥:将绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类混合在一起,加上大米、小米、黑米等,做成杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。
6、酸梅汤:夏至过后,放几粒酸梅,加几块冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可舒适度夏。
7、多吃豆类:炎热气候让人口干舌燥,饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨常吃扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等,都可解暑利湿,健脾益肾。
8、水果干:如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏季食用,可补充人体因出汗多所流失的矿物质。
9、莴笋:心脏减压宜吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。夏食莴笋还可清热泻火。
夏季美容养颜怎么做
夏季美容养颜汤品大全
女性秋季如何养生 推荐四款人气养生美容粥
女性养颜美容必喝的秋季养生茶
女人秋季美容养生 多吃八大食物
夏季女人养生七不宜
老人夏季“少”字养生法
女人夏季吃什么养生 夏季养生食谱推荐
夏季如何美容养颜 夏季美容养颜的方法
几款秋季女性养生美容粥
女人夏季养生 推荐养生汤做法大全集
夏季女性怎么养生方法
冬季女性必备的美容养生食谱
夏季养生很重要 夏季养生方法分享
女人美容养颜的方法 好习惯助你美容养颜
夏季女人吃瓜的养生功效
女人美容养生的方法
健康度夏有美味 夏季五色养生法
日常美容养颜的方法 女人美容养生方法介绍
夏季女人喝什么茶好 7款花茶美容养颜
女人夏季养生吃什么 女人夏季养生吃的食物
夏季女性美容养颜 就喝6款茶饮
冬季女性养生最美容的水果
夏季清凉养颜又美容的饮食
美丽女人养出来 女人美容养生之道
夏季喝玫瑰花茶 美容养生两不误
美容养颜粥 冬季美容养颜粥的做法
春季养生 花粥喝出女人美丽容颜
夏季女性保健养生的食疗法
女人美容养颜的方法 6招美容养颜效果好
夏季女性美容养颜吃这些食物
女人如何美容养颜 美容养颜有好方法
六款女性冬季美容养生茶