儿童的营养误区
本文已影响8.37K人
本文已影响8.37K人
孩子是未来的希望,很多家长都注重孩子的饮食健康及营养汲取,但是却不自觉走入儿童营养的十大误区。
误区之一:牛奶+鸡蛋的早餐方式
如果早餐没有谷类食品,像馒头、面条、稀饭等,就很容易影响孩子的身高发育。另外,牛奶对幼儿来说可以当水喝,家长可以在孩子喝完牛奶后,给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二:多给孩子吃钙片补钙
婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区之三:孩子穿衣要比大人多
温度高达近30℃,可却在幼儿园看到一些孩子竟然还穿着秋裤。事实上孩子运动时热量经常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就行了。
误区之四:豆制品是蔬菜
实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜。而西红柿炒鸡蛋则荤蔬搭配适当。
误区之五:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油等
吃这些并不管用,最重要的是养成孩子良好的排便习惯,排便时间要固定。
误区之六:孩子不能晒太阳
有些家长在孩子晒太阳时,给孩子蒙上纱巾、戴上帽子,还隔着玻璃晒。正确的方法是给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股,防止生病。
误区之七:内脏等于肝脏
内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其它内脏。
误区之八:吃零食有害健康
应该多给孩子吃些零食,补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子,最好晚饭后就给他们吃零食,一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
误区之九:蔬菜削皮吃有营养
其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。
误区之十:幼儿不喜欢吃肉
其实孩子不喜欢吃那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,孩子是喜欢吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。
儿童营养粥 儿童营养粥列述
弱视儿童的营养调理
儿童肾病综合症的几大误区
营养不是越多越好 补充营养的6大误区!
儿童补钙的时候有哪些误区
揭秘秋葵的四种营养误区
盘点饮食营养的八大误区
治疗儿童感冒的误区有哪些
儿童咳嗽用药的认识误区
常见营养搭配的八大误区
准妈妈补充营养的误区
妈咪要懂 儿童补充营养六大误区
儿童早餐吃什么 儿童营养早餐
儿童饮食观念的八大误区
孩子营养饮食的十大误区
儿童心律失常诊断误区
饮食误区 关于孩子营养食补的十大误区
儿童营养不良吃什么好 儿童营养不良如何预防
饮食误区 关于孩子营养食补的十大误区
男性健美营养的十大误区
儿童感冒治疗的五大误区
儿童感冒用药的8大误区
儿童安全座椅的选购误区有哪些?儿童安全座椅的重要性
烹调误区让营养流失
妊娠糖尿病的七个营养误区
儿童乘车安全的九大误区
正确摄入营养 认识生活中的营养误区
6岁儿童营养餐:9种儿童营养食谱给孩子足够营养
儿童长高营养食谱
预防儿童佝偻病常见的误区
令人吃惊的10个营养误区
治疗儿童湿疹的误区有哪些
营养不是越多越好 补充营养的6大误区