夏季水果别猛吃
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,但是吃的时候要控制好量。
桃:营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。
提示:桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
杏:杏肉中含有较多的胡萝卜素,可在人体内转化成维生素A,对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养,而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。
提示:属于温热水果,不能多吃,容易上火。另外杏仁也不能多吃,多吃易导致呼吸麻痹,甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。
荔枝:富含镁、钾等矿物质和维生素,特别是维生素C的含量较高,对提高人体免疫力有好处,而且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾,特别适合产妇和老弱人群。
提示:长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,不适合吃荔枝。另外,荔枝也不能多吃,以防得上“荔枝病”,即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时,也要防止上火,可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。
夏季要少吃的六大水果
宝宝吃水果禁忌 1岁之前最好别吃这些水果
夏季要少吃的7种水果
牛油果到底是水果还是肉类 夏季吃牛油果千万别犯错
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果要常吃
夏季吃哪些水果皮肤好
夏季吃什么水果能美白
夏季吃水果的正确方法
夏季适合孕妇吃的水果
怎么挑夏季水果吃 如何挑夏季水果吃
夏季应该吃什么水果 夏季水果这样吃
夏季减肥吃什么水果好
夏季水果多多 孕妈应多吃这几种水果
夏季吃水果千万不要这样吃
夏季减肥吃什么水果最有效果
夏季吃水果可以减肥吗 推荐8种水果
这些水果容易上火 夏季吃什么水果好
夏季孕妇吃水果需谨慎
夏季吃什么水果可以去火 六种夏季必备清热水果你吃了几种
夏季吃水果要谨慎 防止水果病染上身
夏季孕妇吃什么水果好 五种水果可多吃
夏季上火吃什么水果好
夏季养生就吃8种当季水果
夏季宝宝吃什么水果好 5类水果不可多吃
夏季宝宝吃什么水果好
女人多吃什么水果好 夏季吃7种水果美颜
夏季养生水果 吃什么好
夏季吃什么水果好
夏季吃什么水果最减肥?
夏季吃什么水果能减肥
夏季吃水果好处多 推荐5种超级水果
夏天吃什么水果好
夏季宜吃5种“超级水果”