哪些食物儿童明目醒脑
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
我们很多的家长都是希望我们家的宝宝聪明的,但是很多家长也发现我们的宝宝学习的压力是比较大的,尤其是每到考试之前,所以家长都会不停的帮助孩子补充营养,其实有的时候我们补品并不能帮助我们的孩子更加的健康的,那么下面我们就给大家介绍几个帮助儿童明目醒脑的食疗方法吧。
1、五元鹌鹑蛋
配方:鹌鹑蛋20个,桂圆10个,白莲子20个,荔枝10个,黑枣5个,宁夏枸杞6g,冰糖60g,调料适量。
制法:莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净,荔枝去壳,鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水,下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋,上笼蒸30分钟,滗出原汁,并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中;原汁勾清芡,放入鸡油,淋在上面即成。
功效:佐餐食用,可开胃益脾,养心安神。适用于紧张比赛或考试前食用,可以稳定情绪。
2、萝卜枸杞黑米粥
配方:胡萝卜100g,枸杞20g,黑米200g,核桃仁20g。
制法:将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅,加适量水,放入黑米、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟软即可。
功效:常做主食食用,可滋补肝肾,养血明目,聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症,也可用于干眼病,夜盲症的预防。
3、鸡汤银耳
配方:鸡汤1500ml,银耳10g,莲子15g,调料适量。
制法:先将木耳、莲子发开,洗净,与鸡汤同炖沸,调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。
功效:佐餐服食,可滋阴健脾,益智宁神。
这些食疗方法都是比较有效的针对我们的孩子的明目醒脑的一些食物,我们可以根据我们的自身的需要来选择,这样我们就能有效的保证我们的孩子的健康。
哪些食物明目
儿童白癜风应少吃哪些食物
引起儿童过敏常见食物有哪些
儿童多吃哪些食物能减肥
明目的食物有哪些 推荐4款食谱超级明目
哪些食物不利于儿童健康
明目美食有哪些
哪些食物能预防儿童感冒
有哪些益于儿童眼睛的食物呢
哪些食物让宝宝大脑更聪明
这四类明目食物电脑族必吃
哪些食物适合减肥的儿童吃
儿童体检项目有哪些?
儿童出水痘有哪些食物禁忌
电脑族吃什么食物能够明目护眼
电脑族的明目饮食
儿童体检都做哪些项目
解困的食物有哪些 提神醒脑赶走瞌睡虫
长期用电脑必吃这四类明目食物
儿童补锌宜吃哪些食物呢?
哪些食物会导致儿童肥胖
护眼的食物有哪些 六种食物明目抗疲劳
哪些食物会损害胎儿的大脑
儿童不宜多吃的食物有哪些
吃哪些食物让女性补肝明目
儿童体检项目有哪些 这些项目要检查
补脑的食物有哪些:越吃越聪明补脑食物盘点
哪些食物有益于儿童眼睛
儿童补脑汤哪些不错呢
儿童体检需要做哪些项目
补脑的食物有哪些 常吃这些食物让你越来越聪明
儿童大脑发育吃哪些食物最好 儿童大脑发育吃什么食物最好
儿童要少吃的食物有哪些