豆浆小海鲜锅的做法大全
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
豆浆小海鲜锅的制作材料:主料:豆浆500ml,高汤500ml,洋葱 1/2个,橄榄油 适量,炸豆腐100g,鱿鱼100g,鲜大虾3尾,扇贝100g
辅料:盐,糖 适量
豆浆小海鲜锅的特色:豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分,此菜不仅热量低,兼具营养均衡,还能帮助加速代谢,减少浮肿现象。
豆浆小海鲜锅的做法:
烹饪时间:15分钟
1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀,洋葱切丝。
2. 加热橄榄油,将洋葱爆香,加入高汤、豆浆,以中火煮沸。放入炸豆腐煮软,依序放入大虾、扇贝等
材料煮熟,再加入调味料调味即可。
提示:1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦,所以要经常搅动一下锅底,避免粘锅。2. 火锅里的用料,可以根据自己的喜好增减。
豆腐怎么做好吃?豆腐的做法大全
营养美味的豆浆新做法
潮汕砂锅粥的做法大全
扁豆怎么做好吃?扁豆的做法大全
海带的做法大全
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
豆角怎么做好吃?豆角的做法大全
麻婆豆腐的做法大全
鲜榨果汁的做法大全
豆浆5大禁食人群及豆浆的正确喝法
海鲜营养高 海鲜的2种做法
煮豆浆时须敞开锅盖
干锅鸡翅根的做法大全
养颜美容 豆浆的新做法
成都地道小吃 豆汤饭的做法大全
莲藕的新鲜做法大全
绿豆糕的做法大全
豆浆怎么做好喝?豆浆的做法大全
滑蛋鲜菇的做法大全
黑豆茶的做法大全
豇豆怎么做好吃?豇豆的做法大全
红豆怎么做好吃?红豆的做法大全
黄豆怎么做好吃?黄豆的做法大全
空腹喝豆浆的做法好吗
绿豆粥电饭锅的做法
豆浆小海鲜锅的做法 豆浆小海鲜锅的具体
土豆怎么做好吃?土豆的做法大全
锅贴的做法大全-锅贴的种类有哪些?
紫薯豆浆粥的做法有哪些
豆浆减肥法:神奇的豆浆减肥法一周轻松瘦
减肥粥:豆浆燕麦粥的做法
豆浆的做法大全 豆浆的家常做法图 豆浆怎么做好吃又简单
豆浆怎么吃美白 美白豆浆做法大全集