饮用苏打水有哪些注意事项
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
近日,《生命时报》记者走访了北京家乐福、沃尔玛、乐天玛特等超市后发现,苏打水的种类还真不少,其成分也不一样,某些苏打水只含水和二氧化碳,大部分产品除了含水和碳酸氢钠外,还含二氧化碳,或多种矿物质和微量元素,或安赛蜜、食用香精等多种食品添加剂。苏打水的价格差距很大,最便宜的每瓶2.5元,最贵的能达到13.5元。
对于苏打水的种种“功能”,大连市中心医院营养科主任王兴国指出,苏打水有较强的碱性,在肾脏中可以使尿液呈碱性,有利于肾脏排出尿酸,但酸碱中和反应在血液里不会发生,因此苏打水并不能改变酸性体质,其真正价值是碱化尿液,促进尿酸排泄。除了痛风以外,苏打水并不能预防和治疗其他疾病,至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
王兴国介绍说,对人体有健康作用的苏打水,主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,除了痛风病人外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水,因为苏打水含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施,健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。
王兴国提醒大家,购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样,只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用,同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道,可以冷藏或冰镇后饮用。
乳腺癌饮食注意事项有哪些
使用雨伞有哪些注意事项
女性经期饮食注意事项有哪些
肥胖宝宝饮食有哪些注意事项
胃溃疡的饮食注意事项有哪些
男人减肥饮食有哪些注意事项
裸妆霜使用注意事项,裸妆霜注意事项有哪些
使用牙线有哪些注意事项
湿疹止痒饮食注意事项有哪些
多囊肾饮食有哪些注意事项
癫痫患者饮食有哪些注意事项
儿童用药有哪些注意事项
男士使用香水时要注意哪些事项
男士使用香水应该注意哪些事项
甲减饮食注意事项有哪些呢
脚气用药有哪些注意事项
购房风水的注意事项有哪些
打瘦脸针的注意事项有哪些
老人的饮食有哪些注意事项
淋巴瘤有哪些饮食注意事项
鱼鳞病的饮食有哪些注意事项
饮水机的有什么注意事项 饮水机使用注意事项
卸妆水有哪些注意事项 使用卸妆水注意事项
夏季养胃 有哪些饮食注意事项
肾盂肾炎饮食注意事项有哪些
卧床老人饮食注意事项有哪些
饮用荷叶茶时的注意事项
水痘疫苗有哪些注意事项呢?
白领瘦身饮食有哪些注意事项
使用厕所有哪些注意事项
前列腺炎饮食注意事项有哪些
胃癌预防饮食有哪些注意事项
扁桃体炎饮食有哪些注意事项