怎么饮食应对月经提前
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月经提前让很多MM苦恼不已,日期不定,心里没底,身体也感觉疲惫。稳定的生理周期才是健康的表现,那么月经提前该怎么调理?其实月经提前是可以通过食疗来调理的。下面我们就给大家说说饮食调理经期提前的问题吧。
一、“红色风暴”之实热型:
信号:月经提前,量多,颜色深红或紫红,质地黏稠,心胸烦闷,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄。
治宜清热凉血,方用清经汤加减。
方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。
若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。
食疗:
取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服,疗效显著。
取丝瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖适量内服。
取干芹菜50克,金针菜15克,加水300毫升,煎取200毫升汁液,月经前每天服1剂,连服5-7天。
二、“红色风暴”之虚热型:
信号:经期提前,量少,颜色红,质地黏稠,手足心热,两颧潮红,舌红少苔。治疗大法以养阴清热为主,方用两地汤。
方例:生地15克,玄参10克,白芍15克,麦冬10克,地骨皮10克,阿胶10克(烊化)。若午后潮热者,加青蒿、鳖甲。
药膏:
两地膏(两地汤改型)取生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,加水煎取浓汁300毫升。阿胶30克,加水60毫升烊化,对入药汁内,再加白蜜40毫升,放文火上调匀。每次服20毫升,每日3次。
冬地膏天冬、麦冬、生地各250克,水煎去渣,加蜜适量收膏,每次服10毫升,每天3次,经前3-5天开始服用。
三、“红色风暴”之肝郁化热型:
信号:经期提前,经血量或多或少,颜色或红或紫,或夹有淤血块,乳房、胸胁、小腹胀痛,心烦易怒,口苦咽干,苔薄黄。
治宜舒肝清热,方用丹栀逍遥散加减。
方例:柴胡6克,当归15克,白芍15克,白术10克,茯苓10克,丹皮10克,栀子10克,薄荷6克,丹参20克,制香附10克,生甘草10克。
若胸闷嗳气,加枳壳、青皮;乳房、胸胁胀痛明显者,去白术,加郁金、青皮舒肝理气;经血涩少,血块多者,加泽兰,益母草以活血化淤。
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