2岁宝宝食谱 萝卜饭的做法
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
2岁宝宝食谱:萝卜饭
主料:胡萝卜、瘦肉、大米
配料:香菇、青菜、姜
做法:
1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用
2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒
3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)
4、盛出前加点蒜叶
此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。
营养经:
胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。
三岁宝宝食谱
胡萝卜虽好 但宝宝食用要有度
美味菠萝食谱:海鲜菠萝饭的做法
胡萝卜宝宝粥怎么做
2岁宝宝点心类食谱大全
助孕食谱 白萝卜鱿鱼干汤的做法
宝宝吃的胡萝卜粥怎么做?
宝宝辅食食谱大全 一岁以下宝宝食谱
宝宝胡萝卜辅食怎么做 6款宝宝胡萝卜辅食的做法
一岁宝宝食谱大全及做法
2岁宝宝食谱 莲肉烩鸭丁
补叶酸食谱 胡萝卜炒肉丝的做法
宝宝饭菜做法大全2岁 2岁宝宝饭食谱
2岁宝宝食谱:鸭舌粥
萝卜的做法大全 萝卜的家常做法图 萝卜怎么做好吃又简单
适合1岁宝宝的食谱及做法
宝宝胡萝卜粥大全
适合2岁半宝宝的营养食谱
孕期食谱 干胡萝卜丝小炒的做法
3岁宝宝点心食谱做法大全
一岁宝宝食谱
助孕食谱 白萝卜淡菜猪腱汤的做法
1岁宝宝食谱大全及做法
2岁宝宝下午茶点心做法
2岁宝宝营养食谱 怎么搭配才好
宝宝2岁半个月食谱推荐
孕期食谱 鸡汁萝卜丝的做法
一岁宝宝食谱及做法 1-2岁小孩食谱
适合1岁半的宝宝食谱及做法
适合2岁宝宝的营养食谱
孕期补钙食谱 虾米萝卜丝的做法
自制2岁宝宝紫薯点心食谱
男人补肾食谱:羊肉炖萝卜的做法