7大紫色食物让你容颜不老
本文已影响2.01W人
本文已影响2.01W人
多吃紫色食物让你年轻抗衰老
对于很多的女性来说,抗击衰老都是一个很重要的事情的,而饮食抗衰很多人都是有不错的效果的,尤其是常吃一些紫色的食物都是能有效的帮助我们抗衰的。
1、蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多蔬果,除了抗衰老,还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。
2、紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒,是很强的抗氧化剂,可够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能哦。
3、紫甘蓝
除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂:维生素E和维生素A前身物质。它所含有的硫元素可维持皮肤健康。皮肤过敏的女性可大量食用哦。
4、紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老绝佳食物。
5、桑葚
除了延缓衰老,桑葚还有改善皮肤的血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品哦。
6、紫色胡萝卜
除却蓝莓,含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老功效之外,还可以预防心血管疾病和某些癌症。
7、茄子
除了花青素,茄子中还含有维生素E,能延缓细胞因氧化而老化,保持青春容姿。茄子还是抗癌强手哦,可防治胃癌。
上面的这些食物其实都是能有效的帮助我们抗衰的,如果你想延缓衰老,那么我们就要在饮食上多吃上面的几种紫色的食物。
搓下这里给你不老容颜
让女人“容颜不老”的方法
可能你容颜受损的几种食物
夏季排毒养颜的最佳食物 让你永葆不老容颜
这些美容食物 为你留住美丽容颜
排毒瘦身抗衰老 多吃8种紫色食物
多吃紫色食物 有效缓解皮肤衰老
美颜抗衰老 这些美味食物让你青春永驻
7种食物容易导致不孕
7种食物让女性肌肤老化
美容养颜的食物吃这些 让你吃出好气色
口香糖让你越来越丑 8种美容养颜食物来帮你
7种食物让你不再害怕燥热的夏季
老人春季需要补充三种颜色食物
7种意想不到食物 让你减肥有效不反弹
银耳美容养颜 5种吃法让你气色好
五大古时中医驻颜方 让你不怕老
抗老的3食物让你健康活百岁
自身食物被称抗衰老明星 紫色食物有哪些
春季吃紫色食物 让肌肤年轻光滑
最容易让人生病的7种食物
7种补气补血养颜粥 让你吃出好气色
吃什么养颜 12种补血食物让你有好气色
多吃紫色食物护眼睛
你适合吃什么颜色的食物 哪些颜色食物有独特的功效
几款饮食让你养出好容颜
7种食物吃太多让你折寿
4类食物让你气色红润
女性朋友想要不老容颜 这些食物必不可少
8种食物让你老得快 多吃10种食物不易老
八种美容养颜抗衰老食物 让你越吃越年轻
秋初要多吃紫色食物
补充胶原蛋白不长肉 能让你更年轻的5种低热量食物