10个小妙招帮助改善宝宝偏食习惯
本文已影响3.01K人
本文已影响3.01K人
1、多变化事物,改善宝宝偏食行为
首先是事物的外观多改变,尝试将食物磨泥、切碎、榨汁或者切成可爱形状等,其次是食物煮法要变换着组合,不要老是同一种口味、颜色,比如菠菜可以加蛋炒,青椒可以做成酸甜可口的咕啫肉,胡萝卜、小黄瓜可以切丝做沙拉。再者,有些食物有特殊味道让宝宝闻而止步,所以得想办法去除掉特殊味道,比如青椒可以用水泡过之后再把内部清洗干净,鱼肉可以加柠檬或生姜去腥。
2、善于图案可爱的餐盘引起宝宝进食兴趣
把宝宝不喜欢的食物放在可爱的餐盘里面,餐盘的食物分量不要太多,吃完后再让宝宝自己挑喜欢的,这样可以提升宝宝进食的意愿。
3、留意宝宝是否有不适状况而妨碍进食
宝宝身体不适也会影响食欲,所以要多观察宝宝身体情况,煮适合宝宝吃的食物,比如牙疼的时候就拒绝吃东西、挑食,那就吃些流质食物。
4、善于利用宝宝心理学
让其他小朋友和宝宝一起吃饭,可以创造“别人可以我也可以”的心境,这样宝宝会吃得更多。此外,爸妈和宝宝一起进餐也能让宝宝感受到父母关爱,享受用餐的情趣。
5、父母本身要有正确的饮食习惯做榜样
大人的饮食习惯多少会影响到宝宝的饮食习惯,所以作为父母要有正确的饮食习惯做榜样,别在宝宝面前评某某食物的好坏,这样宝宝也容易不喜欢那种食物哦。
6、过度的管教
有时候为了宝宝的营养能跟得上,不能一味的顺从宝宝要吃什么,不吃什么,要严格要求宝宝用餐时间坐下来吃饭,就算不吃,也要让他认识食物的味道,一餐不吃,下餐肚子饿就会多吃些了。
7、限制宝宝的零食点心供给
故意让宝宝饿一餐的前提是不要给宝宝吃零食点心,不然宝宝会认为不用吃正餐反而可以吃到零食更好,所以尽量餐前给宝宝吃东西,特别是高热量的食品。宝宝平时的零食要以不影响食欲的果汁、非油炸类饼干、牛奶制品为主。
8、让宝宝参与食物准备
有的家长不喜欢小孩子进厨房“捣蛋”,不过偶尔是可以让孩子体验一起买菜、洗菜、做菜的乐趣,让宝宝不对食物感到陌生,还可以让他发挥自己的创意要求把食物做成自己喜欢的样子,这样吃得时候就会很有成就感,认为这是自己帮忙准备的,肯定很好吃。
9、创造愉快的用餐环境
如果孩子对食物缺乏兴趣,那爸妈可以创造一个愉快的用餐气氛,让宝宝对进餐产生期待,创造这种气氛的同时得排除影响宝宝进食的因素,比如打电动、看电视等。
10、培养孩子正确的营养观念
宝宝的营养观念需要父母慢慢培养,让他了解到食物营养的重要性而愿意去尝试味道普通的食物。
结语:宝宝偏食的习惯并不是一朝一夕之间能改善的,需要父母多费点心思去引导,让宝宝的饮食能均衡,营养能跟上。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
宝贝不爱吃饭 七招帮他养成好习惯
宝宝挑食危害大 9个妙招让宝宝不再挑食
这3个小妙招 可缓解宝宝鼻塞
10个小习惯助你喝酒不伤肝
家长要改正 这些饮食习惯对宝宝不好
女性晚上睡觉易出汗怎么办 五个小妙招帮你改善
哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么
宝宝偏食危害大 5个绝招让宝宝爱上吃饭
5种睡眠好习惯助力宝宝长高
宝宝偏食的10大原因 你家娃中招了吗
宝宝不爱吃辅食怎么办?6个方法帮您开启健康饮食习惯
改善人际关系应养成的7个小习惯
宝宝偏食怎么办 怎么让宝宝改掉偏食的习惯
解决宝宝口水多有七个小妙招
培养宝宝7个良好的饮食习惯
宝宝偏食怎么办 改善宝宝偏食小妙招
如何培养宝宝的睡眠习惯 6大妙招要牢记
宝宝夏天胃口不好 7个妙招帮宝宝开胃
天热宝宝不爱吃饭?7招帮助宝宝开胃
促进宝宝语言学习能力的小妙招
怎样让宝宝不会偏食?教你5个小妙招
如何护理过敏体质宝宝 3个小妙招来帮你
宝宝坏脾气如何解决 4个妙招来帮你
宝宝秋季厌食看看这8个妙招
哪些习惯有助改善精液异常
10个食疗方助您改善近视眼
夏季宝宝易上火 10个妙招来“灭火”
暑假出行 10个妙招应对宝宝晕车
改善失眠症的几个小妙招
炎热夏季宝宝食欲差 开胃妙招帮帮忙
4个小窍门帮助宝宝保护牙齿
10个饮食好习惯 让你边吃边减肥
宝宝厌食怎么办 四招养成饮食好习惯