女性孕期可以吃火龙果吗
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火龙果是孕妇必备的水果
首先,从火龙果的生长特性来看,孕妇是可以吃火龙果的,而且火龙果几乎可以说是一种绿色环保的水果,因为它几乎可以不用农药就可以良好的生长,很少被病虫侵害。而且从其营养价值来讲,也具有丰富的营养成分,以及它高纤维、低热量、低脂肪的特点,非常适合孕妇食用。
火龙果是孕妇必备的水果之一,火龙果很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保热带水果。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、水溶性膳食纤维,对孕妇和胎儿都有很好的保健功效。
火龙果中的植物白蛋白是具粘性,胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效,有利于胎儿发育。白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排出体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属中毒。白蛋白对孕妇胃壁还有保护作用。
火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分—花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
此外,火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维,膳食纤维具有很强的持水性,吸水后使肠内容物体积增大,大便变松变软通过肠道时会更快更省力,同时作为肠内异物能刺激肠黏膜,促进肠道的收缩和蠕动,起到通便作用,可以起到预防孕妇便秘的功效。
最后,需要提醒大家的是,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。在此建议火龙果上市时,孕妇可1-2周吃一个火龙果。还有购买火龙果时要认真挑选,保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。
99药剂师温馨提示孕妇吃适量的火龙果是有益于养生和健康的,但是,任何水果都不能吃太多,火龙果也是如此,孕妇不要因为任何水果看上去很好,营养价值很高就不断的吃,这种情况很容易导致不良影响。
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