红豆薏米汤 祛湿健身好帮手
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
红豆薏米汤,不仅可以祛湿补胃,还可以补心健脾。中医认为,薏米,又称“薏苡仁”,可消除水肿,提气轻身,补益肠胃,红豆,亦称“赤小豆”,也可消肿去水,健脾养胃。而且红豆是红颜色的,有很好的补益心脏的功能,将薏米和红豆熬成粥,利于人体充分吸收利用,养生健体功效显著。
现代人饮食方式越来越丰富,体态臃肿的人越来越多,中医认为,肥胖和水肿都是因为体内湿气重引起的,红豆薏米汤可以有效祛除湿气,因此具有良好的去肿减肥功效,特别对于中老年肥胖人士来说,多喝红豆薏米汤更是大有裨益。
红豆薏米汤用处这么大,平时应该如何熬制呢?专家称,红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后,放在清水内泡一个小时到两个小时,然后将红豆和薏米放入锅内,加适量的水,大火烧开煮三分钟,把火关掉焖三十分钟,随后打开火,再次将水烧开后,再煮三分钟,把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的,可以加一些冰糖调味。
需要特别指出的是,不管熬煮多久,红豆薏米汤都不会粘稠,有些朋友喜欢喝粘稠的粥,于是在汤内加入了大米,专家称,如果红豆薏米汤内放入大米,其祛湿的功效就没有了。因为大米生长在水里,含湿气,放入大米,就相当于把湿气也加入汤内了。因此要有效祛除体内的湿气,只需要喝用红豆和薏米熬成的汤就可以了,千万不要再放大米。
如果感觉体内湿气重,平时无精打采,没有精神,不妨多熬煮红豆薏米汤,多饮用红豆薏米汤,祛除体内湿气,让身体远离亚健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢
别再劝人喝薏米红豆了 去不了湿气还伤身
红豆薏米汤能不能美白?
红豆薏米百合莲子汤怎么做呢
香菇豆腐汤 九道健脾祛湿汤水
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
孕前吃薏米红豆粥好吗
薏米红豆粥加红糖的好处
来月经期能喝红豆薏米汤吗
薏米红豆粥真的好喝吗
红豆薏米粥天天喝:红豆薏米粥好处和坏处及怎么吃
薏仁米红小豆汤怎么做
木棉薏米祛湿汤怎么做 木棉薏米祛湿汤的做法
喝薏米红豆粥可以祛痘吗
什么人不能喝红豆薏米汤呢
薏米红豆汤真的可以减肥吗?
养生好助手——红豆薏米芡实粥
薏米红豆粥加红枣好吗
薏米红豆水什么时候喝最好 薏米红豆水的功效有哪些
薏米红豆粥可以除湿热吗
薏米红豆粥汤的功效有哪些
吃薏米红豆多久能去湿 湿气重薏米搭配红豆祛湿加倍
一般喝红豆薏米黑豆粥好吗
薏米红豆粥真的能祛斑吗
红豆薏米粥的正确做法窍门 红豆薏米粥怎么做比较好
红豆薏米汤粥要怎么做?
红豆薏米汤的禁忌有哪些?
来月经可以喝红豆薏米汤吗
薏米红豆粥加蜂蜜好不好
薏米红豆汤 家常陈皮红豆薏米汤祛湿做法
薏米防癌抗癌 5款薏米祛湿方
薏米红豆粥真的可以治湿疹吗
红豆薏米百合莲子汤怎么做?