提高女性荷尔蒙的食物
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
随着年轻的增长,女性的荷尔蒙也会减少。那么,吃什么可以提高女性的荷尔蒙呢?下面看看小编的介绍。
一、含动物蛋白质的食物
鱼、肉、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白,而动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用。
二、黄色食物
1、健脾
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
2、调节荷尔蒙
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。
黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。
夏橘:具有驱风、芳香、滋补的作用,并能缓和精神紧张症状。
柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。
柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
三、黑色食物
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
黑枣:有增强体内免疫力的作用。
黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。
四、绿色食物
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。
韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。
五、低卡路里的食物
提升女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等。因此,我们应该大量食用它们。
99热心医生温馨提醒:对于提高女性荷尔蒙,平衡良好的饮食是很重要的。要是偏食的话,也会造成荷尔蒙的失衡。
男性荷尔蒙的味道怎么吸引女性
哪些食物可以增加男性荷尔蒙
芝麻坚果蘑菇 女性补充荷尔蒙吃5种食物
荷尔蒙就是男人味 女性哪些举止使男性荷尔蒙大增
男性荷尔蒙失调影响哪些 如何平衡男性荷尔蒙
荷尔蒙失调更易衰老 增加男性荷尔蒙吃什么
男人离不开食物“荷尔蒙”
性感女神武林风举牌宝贝莹莹 激发荷尔蒙的魅力女神
男性荷尔蒙旺盛如何调理 男性荷尔蒙旺盛怎么降低
荷尔蒙偏爱的5种食物
男性荷尔蒙分泌过剩怎么食疗?
女性荷尔蒙分泌失调有哪些症状 谨记四类易致荷尔蒙失调的食物
女性荷尔蒙是什么:荷尔蒙的作用,女性荷尔蒙的重要性
21种食物有益激发男性荷尔蒙
吃什么调节荷尔蒙 4种女性必吃食材
男性荷尔蒙是什么 关于荷尔蒙你了解多少
哪些男性需要补充荷尔蒙药物
男性荷尔蒙失调吃9种食物来补充
男性荷尔蒙旺盛的表现 男性荷尔蒙旺盛好吗
女性荷尔蒙是什么意思 荷尔蒙有什么作用
让女人着狂的男性荷尔蒙味道
女人荷尔蒙失调怎么办 三大食物来平衡
什么是男性荷尔蒙旺盛 夏天男性荷尔蒙旺盛吗
缺乏男性荷尔蒙的8种表现 吃什么调节荷尔蒙
10种食物让男人留住荷尔蒙
缺乏荷尔蒙的影响有哪些 男人缺乏荷尔蒙吃9种食物
哪些食物可以促进男性荷尔蒙分泌
男性荷尔蒙低怎么办 10种食物推荐
荷尔蒙失调怎么办 多吃这些食物平衡荷尔蒙
男性荷尔蒙是什么 缺少荷尔蒙怎么办
荷尔蒙失调症状 女性荷尔蒙失调怎么办
女性荷尔蒙的作用 女性荷尔蒙有什么作用
缺乏男性荷尔蒙易疲倦 如何调理荷尔蒙