一把葡萄干有七重功效
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
1.改善贫血。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
2.促进消化。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。
3.保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
4.抗癌。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的绝佳食物。
5.缓解疲劳。葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
6.祛痰生津。长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
7.减肥。想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。
葡萄干是酸性还是碱性:葡萄干功效及葡萄干怎么吃
老年人吃葡萄干好吗 老人吃葡萄干好处多
水葡萄的功效与作用【图】
葡萄怎么洗?葡萄干怎么吃最有营养
葡萄干的功效与作用 补充能量延缓衰老
葡萄干功效 葡萄干泡醋的功效
老年人可以吃葡萄干吗 吃葡萄干的好处
海葡萄怎么吃 手把手教你海葡萄的做法
吃葡萄干的好处多 吃哪种葡萄干最好?
葡萄干的功效 葡萄干有哪些功效
来大姨妈吃葡萄干好吗 吃葡萄干的禁忌
蛇葡萄泡水喝的功效
吃葡萄的六大功效 夏天吃葡萄该注意些什么?
葡萄酒有抗衰老防癌养生之功效
葡萄干玛瑙的特点介绍 葡萄干玛瑙的功效与作用有哪些?
葡萄干和葡萄营养价值的区别
黑加仑葡萄干
自制葡萄酒的功效有哪些呢
经期能吃葡萄干吗 经期吃葡萄干补气血
经期能吃葡萄籽油吗 有什么功效
海葡萄的功效与作用【图】
葡萄长时间保存有诀窍 葡萄的功效与营养价值大揭秘
每天吃把葡萄干让你不再贫血
醋泡葡萄干有什么功效
女人吃葡萄干的好处 葡萄干的营养价值
经期能吃葡萄干吗 吃葡萄干要注意这些
细数葡萄的15大食疗功效
蔓越莓和葡萄籽能一起吃吗 蔓越莓和葡萄籽的功效
夏季吃葡萄有6个你不知道的功效
喝葡萄酒能减肥吗?葡萄酒的十大功效与作用
葡萄干治贫血 女性吃葡萄干的五大好处
吃葡萄干比吃新鲜葡萄营养高 葡萄干相关食谱推荐
如何清洗葡萄最干净?葡萄的清洗方法有哪些