经期能吃木耳菜吗 经期吃它们效果好
本文已影响2.16K人
本文已影响2.16K人
经期能吃木耳菜吗?这个问题对于很多人来说可以说是都不是很了解的,这主要就是因为,很多朋友其实是没有吃过木耳菜的,这一点也是最重要的原因。说到木耳菜可能知道的人并不多,这主要是因为在我们常人的生活里面见到木耳菜的机会并不多。有的时候见到了,因为不了解,所以也是不认识木耳菜的。
经期的女人们的身体是很“娇贵”的,所以当女人来月经的时候就需要注意到很懂的方面,这点也是大部分人都知道的。女人在月经期间不仅生活起居上面需要好好注意,而且平时的饮食方面也是要时时关注的。那么,基于此,下面就来说说经期能吃木耳菜吗这个问题。
木耳菜的营养价值
木耳菜含有的营养物质的量和苋菜相比来会说是不相上下的。经常食用木耳菜能够降血压和降胆固醇。木耳菜叶碧绿、梗红、花红、果紫,加上攀缘生长,可作篱笆式栽培,有立体绿化的效果,极具观赏价值。
木耳菜含有丰富的营养价值,特别是钙铁元素的含量比较高,而且草酸含量低,钙的吸收率高。
但是由于木耳菜性寒,所以不适合经期食用,特别是脾胃虚寒的人更不能食用。
经期吃什么好
胡桃
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。
羊肉
羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
月经期不能吃的食物
螃蟹:
性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
月经期不能吃的食物
田螺:
性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
月经期不能吃的食物
牛奶:
乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
月经期不能吃的食物
巧克力:
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
原来,由于木耳菜性寒,所以对于经期的女人来说是不可以吃的,否则是会造成身体的损害的。其实除此之外,我们的女性朋友在经期的时候,有很多寒性食品都是不可以吃的,比如:螃蟹、田螺等等,另外,牛奶盒巧克力等甜食也是不可以吃的,希望我们的广大女性朋友能够注意到这些方面。
经期能吃感冒药吗 经期不能吃哪些药物
怀孕可以吃木耳吗,孕早期能吃木耳吗
经期能不能吃芒果 经期能吃芒果吗
经期能吃碧根果吗?经期吃碧根果好吗
吃什么丰胸 经期吃它们胸围暴涨
经期能吃水果吗 哪些水果适合经期食用
经期期间可以吃哈密瓜吗 女性经期不能吃什么水果
海木耳什么人不能吃,三高人禁吃/手术前后禁吃/女性经期禁吃
经期丰胸 经期吃这些食物丰胸效果好
经期吃它们 让女人更年轻
月经不调吃银耳具有改善效果 月经期间的雷区
月经期间吃什么好减肥 木耳海带排毒快
月经期间可以吃感冒药吗 月经期间吃什么水果好
警惕 木耳竟然不能和它们一起吃
经期吃它们加重痛经 女人必须管好嘴巴
经期吃什么水果好 经期可吃这三种水果
经期能吃榴莲吗 经期吃榴莲有这些好处
月经期能吃芒果吗 可以吃但需适量
经期吃木瓜丰胸吗 并非人人有效
苋菜来月经能吃吗 苋菜月经期吃有什么好处
经期能吃太子参吗 经期最好不要吃太子参
经期减肥好时机 吃它们让你瘦不停
月经期吃红薯好吗 10种食物经期不能吃
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
经期药不能乱吃 经期能吃天喜丸吗
来月经能吃西梅吗 8种水果不宜经期吃
经期补血很重要 经期吃它们补血又防病
经期减肥方法 生理期吃它们甩脂快
月经期吃什么菜好 五种蔬菜适合月经期吃
来例假能吃草莓吗 经期吃什么水果好
经期能吃辣椒吗 经期吃辣危害大
经期吃什么能丰胸 吃它们乳房会变大
经期减肥效果好 经期吃什么食物减肥