春季喝汤也养生 这六碗鲜汤大家干了
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
在这万物复苏的春日里,选上养生的食材,搭起小灶,炖上一锅新鲜又好喝的鲜汤,春季养生还不是轻轻松松的!那究竟有哪些鲜汤适合在春日饮用呢?来,干了小编整理的这六款!
春天的营养养生汤
一,蛤蜊冬瓜汤
食材:蛤蜊适量,冬瓜一圈,姜片三片,盐适量,葱一根。
做法:先将蛤蜊买来,浸泡清水去掉泥沙,清洗干净;把冬瓜去皮,切成冬瓜片,生姜切丝待用;在油锅加入姜丝炒香,然后加入冬瓜快速翻炒,放入适量清水炖煮冬瓜;煮好冬瓜放入蛤蜊以及适量的盐调味;大火煮到蛤蜊全熟,放入适量葱花润色即可出锅。
二,鲫鱼萝卜汤
食材:鲫鱼(大一条,小的两条),白萝卜半个,姜片适量,盐少许以及适量食用油。
做法:鲫鱼清洗干净,去掉内脏以及鱼鳞等,鱼身划几个小刀口;清洗干净的胡萝切丝待用;将锅烧热,放入食用油以及姜片炒香,然后将鲫鱼放入煎金黄色;然后放入适量的清水以及萝卜丝煮开;之后中火煮上半个小时,加入适量的盐以及香菜调味,这道鲫鱼萝卜汤就完成。
三,丝瓜贡丸汤
食材:贡丸几颗,丝瓜一根,盐、料酒、食用油等适量。
做法:丝瓜去皮,切好待用;在汤锅里加入少量的食用油,放入咸蛋黄小火适当煸炒下,炒出有气泡即可;然后加入适量的清水以及贡丸,再加入丝瓜以及适量的盐、鸡精等煮熟;这样就完成了!记住在烹饪的过程当中,因为丝瓜是容易煮熟的食物,过程不要太久,只要煮熟即可,如果煮久就不好喝了。
四,鲜菇蔬菜汤
食材:鲜虾适量,菠菜适量,鲜菇适量,盐和油适量。
做法:把鲜虾处理赶紧,去掉虾线;菠菜和新鲜蘑菇也是清洗并切好待用;在锅里放入少许的油,加热之后放入虾煎到变成粉红色的;加入适量的开水以及所有的蘑菇,煮上几分钟之后,加入易熟的菠菜,适当搅拌下,加入盐调味即可。
五,山药蔬菜汤
食材:番茄一个,黄豆芽少许,红枣适量,山药一根,玉米少许等。
做法:所有的食材清洗以及切好(玉米切段、山药切块、番茄切段,胡萝卜切块);然后锅中加入适量的清水,放入豆芽、红枣、香瓜煮上半个小时;捞出放入胡萝卜和玉米煮上5分钟,最后放入番茄和山药同煮几分钟,熟透加入适量的盐提味即可。
六,虾仁山药汤
食材:鲜虾适量,山药半根,鸡蛋两个,豌豆适量。
做法:虾仁用料酒以及盐腌制下,山药去皮浸泡水下;在锅中放入食用油加热,鸡蛋打散进行炒熟;倒入山药片,加开水用小火煮七成熟,加入虾仁以及豌豆和鸡蛋煮开;放入一些香油即可出锅了!
喝汤是春日里很享受的事情,当然选择合适的汤还重要,今日小编整理的六款适合春季喝的汤食谱,大家不妨来认真的看看吧!(本站()专稿,如需转载请注明出处)
秋季养生喝什么汤好 秋季适合煲的几款汤
一年四季都要喝汤 养生汤推荐让你汤补养生
女人春天喝什么汤最好:春季最适合的美容养颜养生汤
秋季干燥喝什么汤呢
喝什么补钙 干了这碗冬瓜黄豆虾皮汤 让孩子再长高5cm
冬季多喝这5款汤帮你暖身养生
鸡汤抗感冒 冬季不得不喝的四大养生汤!
适合春季饮用的养生汤
女人滋阴养生汤来了 春季正是养生好时机
春季喝六款养生汤润肺止咳 春季润肺止咳养生汤的做法
冬季来碗羊肉汤滋补养颜 羊肉汤怎么做
经常熬夜抽烟喝什么汤 六款汤水很养生
秋季喝什么汤比较润肺 这三种养生汤很适合秋季喝
怎么养肝好?不妨喝碗冬瓜汤
夏季不生病有“它”!人人都该喝的四碗汤
干燥春季保养妙招 推荐七款养肺靓汤
秋季养生喝啥汤好呢
春季养生喝什么汤 美味营养每天不重样
这样喝汤更伤胃!如何喝汤养生?
谢娜传播正能量 这碗鸡汤我喝
适合女人的春季养生汤 常喝滋补又养颜
冬季喝汤营养又驱寒?冬季煲汤须知的六个禁忌
男性夏季养生:好喝又营养的夏季养生汤
春天喝什么汤养生好呢
冬季养生喝什么汤好呢
冬季可喝汤养生 中医首推鸡汤
春季降火六物汤 滋阴降火又调养
春季养生汤煲汤食谱 推荐7款适合春季喝的汤
一年四季都要喝汤 养生汤推荐让你汤补养生
什么汤好喝又有营养 这个汤滋补有营养 鲜美又好喝
春季喝什么汤好?春季喝什么汤养生?
秋冬季节喝什么汤养生 这3种汤滋补又有营养
春季养生甜汤怎么做