夏季宝宝要少吃哪些食物 三大守则要遵守
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
很多宝宝因为年龄小,体质较脆弱,因此很容易就受到天气的影响,尤其是酷热的夏季,家长要尤其注意宝宝的饮食!
夏季宝宝要少吃哪些食物
1.冷饮
影响胃液消化吸收营养成分,未满半岁的婴儿不可食用。
2.过量的水
大量饮水会使水分渗透进细胞内,导致宝宝水中毒。夏季建议给宝宝喝淡盐水或盐汽水。
3.果冻
毒性添加剂过多,对儿童的生长发育和智力健康方面产生一定的影响。
4.爆米花
有很高的含铅量,极易引发慢性铅中毒。
5.巧克力
吃的太多容易导致兴奋成分积累,对宝宝的食欲产生不好的影响。
6.方便面
含有有害的食用色素和防腐剂,过多食用不利于宝宝营养均衡。
宝宝夏季饮食三大守则
1.清凉、爽口
夏季是一个燥热,容易让小宝宝们没什么胃口的季节,所以妈妈们在为孩子准备餐点的同时,不仅要记住“开胃”的原则,还要兼顾“好看”的原则。
(1)可以不时地为宝宝们准备一些清新、凉爽的食物,比如说蔬菜沙拉、蔬菜汁等,都是很不错的营养菜色。
(2)此外,妈咪们也可以制作一些水果小点心,如芒果小丸子、柳橙奶昔等等,既能增进宝宝食欲,也可以为宝宝补充营养。
2.均衡、营养
妈妈做菜要结合营养和均衡的原则,不能依照自己的习惯,只做孩子或者自己喜欢的食物。
(1)注重口感的同时还要注重营养均衡,多让宝宝吃些五谷杂粮,还可以用营养成分类似的豆制品和蔬果来代替肉类。
(1)尽量选取温和的食物,过冷、过热、过辣的食物都不适宜给小宝宝吃。
(3)少吃多餐,多多变化食物的种类与外形,这样可以增加宝宝食欲。
(4)记得避免给孩子做太过油腻或者重口的食物,像是薯片之类的零食不能让小宝宝多吃。
(5)可以准备些小的点心,既可以训练小朋友的拿握能力,也可以锻炼锻炼小朋友的咀嚼的能力。
3.清洁、卫生
妈妈要保护好小宝宝的肠胃,夏天不只要吃的味道好,还要注意卫生营养,所以妈妈对于烹饪的守则不能掉以轻心。夏季如果食物保存不当,做出来的食物极易引发肠道疾病。
(1)在选购原材料的时候,记得要注意新鲜程度和保质期,尽量不要选购像汉堡,香肠这类含有较多的化学添加剂的再加工食物。
(2)烹饪蔬菜前,要先对它们进行清洗和浸泡之类的处理,未用的蔬菜水果,为避免变质不宜放置过久。
恋爱中男女都要相互遵守的原则 学会这些轻松面对
这六瓜竟然是夏季的宝物!今年夏天一定要吃齐它们!
女性夏季吃什么补气血 这些食物要常吃
夏季养心的食物有哪些 夏季饮食保健很重要
遛猫也需要遵守的规则 牵绳和封闭活动空间都不能少
夏天养生要遵循这些原则
春分养生吃什么好 春分养生遵守这些原则
乳腺增生要忌口哪些食物 4种食物要少吃
遵守约会的守则,让妹子沦陷在你的温柔里
男性要抗癌吃哪些食物好 夏季抗癌绝佳食物
节食减肥如何不反弹 只需遵守这10个要求
【图】痛风不能吃什么 痛风患者应该遵守的三个饮食原则
景点旅游需要遵守哪些规则 景点旅游需要遵守哪些规则介绍
宝宝消化不良怎么办 可以吃哪些食物
男人减肥遵守四大原则效果好
老人健康很重要 这些饮食原则要遵循
夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则
遛猫也需要遵守的规则 牵绳和封闭活动空间都不能少
相亲成功的秘诀有什么 相亲一定要遵守的守则
宝宝夏天防蚊攻略 守护宝宝远离蚊子的小窍门
高血压不能吃什么 这5个饮食原则必须遵守
宝宝夏季饮食 应谨遵“五要五不”守则
宝宝健康饮食需要忌哪些食物
夏季四宝别忽略!夏季多吃四种食物
不妈宝没姐宝 何守正那晚当“马路三宝”
夏季减肥的十大饮食禁忌 这些健康食物要多吃
ENHYPEN公司发礼仪准则 请粉丝遵守
宝宝补铁吃什么好 这些补铁食物要记住
夏季想要营养均衡 这些食物得多吃
宝宝饮食要健康须四类食物
夏季宝宝吹空调 要注意这六点
瘦身减肥要遵循哪些原则
男人强健体魄遵守七铁则