女人经期吃什么有助排净子宫污血
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
月经期可是很讨厌的阶段,但是月经不来更让人烦恼。小编提醒,月经期是个排毒的过程,排经血相当于将子宫内的垃圾排出来,有助子宫健康。但是生活中,一些女人每次来月经的时候,排经血都不够顺畅。这样子会导致子宫垃圾积累过多,会损伤健康。对此,建议女人们常吃下面这几种食物,对于排净子宫污血很有效果。
吃什么有助排净子宫污血
1、桑葚
这种果子吃了具有很不错的补血、暖宫效果,促进子宫排除污血,同时对皮肤也有好处。可以说经期吃它是最合适不过的。因为它富含多种维生素,同时矿物质、油酸等含量也不少。因此,想要再经期的时候,帮助身体更好地排毒的话,请吃些桑葚。其中,这里推荐几种吃法:
一是准备好适量的桑葚,清水和冰糖。然后将桑葚清洗干净并且放入锅中,再倒入清水用大火煮开,之后转小火慢慢熬煮。为了让桑葚更容易碎,建议在熬煮的过程中,用勺子将桑葚压碎。等到它们被煮烂了以后,加入冰糖继续煮,等到糖化了就能出锅了。
二是准备好60G的糯米,30G的桑葚,适量的冰糖。然后将前两种食材全部冲洗干净,之后将洗好锅将大米放进去,并且加入适量的清水,再开大火煮沸。等到汤水沸腾了以后,倒入桑葚用中火熬煮。等到粥变得粘稠了以后,就可以倒入冰糖。最后,等到冰糖融化了就可以倒入碗中食用了。
2、甘蔗
这可是补血果,富含维生素、蛋白质、钙、铁等营养元素,吃它具有相当不错的补血效果,同时也能有助排毒。所以说,在月经期间,不妨吃些甘蔗。至于吃法有这几种:
一是直接将其洗净,再削掉外皮,直接啃食就可以了。
二是做成甘蔗汁,将甘蔗削皮后,清洗几遍再放入榨汁机中,最后将汁液倒出来饮用就可以了。
三可以做成粥食用,将甘蔗削皮洗净,再将其切成小块,和掏洗好大米一起放入锅中,加水熬煮直至变成粘稠的粥就可以了。
四是和虾搭配,也就是准备好适量的削好皮并且切成小细条的甘蔗,再准备好一部分虾泥。然后将虾泥裹住甘蔗条,最外层再蘸一些面糊。再者洗好锅,烧干后倒入多一些油,等油热了以后放入甘蔗条油炸,等到其变成金黄色就可以捞出来放在漏勺中,等到油稍微漏掉一些以后再吃,那味道超级赞。
女人月经期的保健
1、注意饮食
想要经期的时候,能够顺利排出经血,赶走不适的话,请务必要注意饮食。因为吃错了,会损伤身体健康的。比如说不能吃油腻的,不然不利于消化。比如说不能吃辛辣的,不然会刺激身体产生不适。比如说不能吃寒凉的话,不然会造成气血淤滞,经血排出会受到阻碍,造成痛经等问题。
2、注意运动
一些女人们有坚持运动的习惯,到了经期也照常如此。不过小编提醒,经期运动要选择和平日里有所不用。因为经期身体脆弱,很容易受伤,不适合剧烈的运动。比如说经期不可以跳高、快速跑、青蛙跳等等,这样子很容易造成盆腔充血,造成痛经问题出现。
所以说,经期应该适当运动,比如说选择散步、简单的四肢伸展运动等等。轻微的运动,能够促进血液流通,帮助经血更好地排出。
女人经期吃什么排污血
经期吃什么补血 四种食物补血效果好
月经期间吃什么好排毒排污血?月经期吃什么好
月经期不能吃什么 女人月经期间的注意事项
经期这样做会损伤子宫 为了健康请女人做好经期保健
经期吃什么可以补血 宜吃富含铁质的食物
排卵期出血怎么回事 排卵期出血的四大症状
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
肝脏排毒 吃什么食物能帮助肝脏排毒
子宫脱垂吃什么药 老年人子宫脱垂怎么办
日本核污染水今日下午开始排海 核污染水排海有什么危害
日本核污染水排海将长达30年 核污染水排海有什么危害
月经期间吃什么食物补血补气
孕期做好这些事有助顺产 吃什么可以有助于顺产
血经血块多吃什么药
女人的排卵期是什么时候
宫颈轻微炎症会出血吗 宫颈出血吃什么药
怀孕有子宫肌瘤不能吃什么
月经期吃什么排毒排污血 月经期间要吃什么好排毒排污血
排卵期白带有血丝是怎么回事
女人来月经吃什么好 月经期间的注意事项有哪些
吃什么帮助肝脏排毒呢
女性月经期痛经吃什么缓解
女性经期吃什么减肥
排卵期出血是什么原因引起的
吃什么可以助肝脏排毒呢
子宫后位如何受孕 什么是功能性子宫出血
排卵期白带有血丝是什么原因引起的
女人子宫有九怕 得了子宫肌瘤需要注意什么
子宫内膜薄对女人有什么影响
排卵期出血怎么办 排卵期出血一般持续几天
来月经吃什么好:人大姨妈期间吃什么好排污血
女人排毒喝什么粥 3款粥帮助女性排宿便
熬夜看球会伤肝 养肝常吃八种食物
Doctors虽创下好成绩 但粉丝却中途弃剧竟是嫌弃他
乔二强为什么进看守所 乔家的儿女二强为什么喜欢马素
09拱北街道征兵体检已圆满结束
旅行中如何防治蚊虫叮咬?
侧田告别《歌手》 侧田歌手2017《很想很想说再见》完
武昌火车站杀人砍头案现场图片 残忍砍杀店主头颅丢垃
女富商刘晓庆被抓父女套现减持近17亿元
【图】张艺兴再次晕倒粉丝超心疼 小绵羊为何颇受前辈
【图】tank所有歌曲盘点 自称与ELLA只有交情没有爱情
冯绍峰来石家庄了,你见到了吗?
牙医能查艾滋病 淡黄牙齿最健康
黄建始:现有国情下 我不赞成“亚健康”说法
乳房保健 乳房清洗别忘记乳头死皮
他与陈道明一般上下 曾有6位女友 放弃许晴 娶了女模