冬天手脚冰冷应该怎么办
本文已影响8.8K人
本文已影响8.8K人
女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一,加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二,注意饮食
多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三,菜谱三款
1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。
以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
女生冬天手脚冰凉怎么改善
孕妇手脚冰冷怎么办
冬天双手冰冷怎么办 甩手运动暖起来
春天手脚冰凉怎么办
冬天手冷怎么办 冬天手冷如何缓解
手脚冰冷怎么办
冬天手冷脚冷怎么办 如何缓解
冬天怕冷怎么办 冬天手脚冰凉的原因
冬季孕妈手脚冰冷怎么办 要做好三点
冬天孕妇手脚冰凉怎么办
秋冬手脚冰凉怎么办?
冬天手脚冰凉应该怎么办 冬天手脚冰凉解决办法
冬天喝什么可以预防手脚冰冷
冬季手脚冰冷 应多注重补肾
宝宝冬天手脚冰冷要多补铁
为什么冬天手冷脚冷
天一冷就手脚冰凉怎么办 试试按摩穴位
冬天手冷怎么办 冬天手冷如何调理
冬天手脚冰凉是怎么回事?
八款御寒食谱冬天手脚不冰冷
女性冬天手冷脚冷怎么调理
冬季手脚冰冷吃什么好
手脚冰冷怎么办:缓解手脚冰凉只需这6招
冬天手脚冰冷是病吗 该如何缓解
冬季手脚冰凉怎么办 一拍三按暖手脚
秋冬手脚冰冷怎么办 8种食物补气又暖身
女性手脚冰冷怎么办吃什么
女性为什么会手脚冰凉 女性手脚冰凉应该怎么办
冬天手冷夏天手热怎么办
冬天手脚冰冷怎么办?先警惕你是否是这5类女性
冬天手脚冰凉怎么调理?冬天手脚冰凉的注意事项有哪些?
冬季手脚冰冷吃什么
宝宝冬季手脚冰凉怎么办