夏季养生保健吃银耳
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
银耳石斛羹 夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。
冰糖银耳汤 夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。
银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。
燕窝银耳羹 夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。
夏季常吃银耳有哪些好处
夏季养生保健的四种瓜
夏季养生保健小常识 夏季这样养生利于健康
夏季老人如何养生保健
夏季怎么喝水养生保健
夏季怎么用醋养生保健
春季保健 春季保健养生吃什么好
夏季怎么清补养生保健
夏季女性养生保健知识
夏季8大养生保健食物
夏季养生保健汤有哪些?
夏季养生保健的常识
老年人夏季保健与养生
男性夏季养生保健知识
夏季养生保健 夏季养生保健介绍
夏季养生保健饮食方法
夏季如何做好养生保健
夏季女性保健养生常识
女性夏季养生保健
夏季养生如何保养最健康
孕妇夏季保健养生小常识
夏季养生吃什么 8种食物保健康
夏天银耳汤的做法 夏日力荐的6款保健银耳汤
夏季健康保健养生小常识
夏季保健养生茶的做法
夏季吃什么养生保健
夏季保健 夏季养生做好六件事
女性夏季养生保健知识
夏季养生保健知识大全
夏季乙肝患者养生保健
夏季保健吃生姜
秋季养生养阴防燥 养阴防燥吃银耳
夏季吃银耳有什么好处