饭后“零食”有益于健康
本文已影响6.59K人
本文已影响6.59K人
葵花子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
花生能防皮肤病。花生中富含维生素B2,这正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
大枣预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。
无花果促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质,可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。
奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
芝麻糊有乌发、润发、养血之功,可防治白发、脱发,令头发乌亮秀美。
葡萄干有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
柑橘、橙子、苹果富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。
8种零食最易上瘾 8种零食有益身体健康
养生必知:饭后做什么最有益健康
饭后做这4种运动有益健康
准妈妈吃哪些有益于宝宝的健康 益于宝宝的健康的食物
哪些零食不利于健康
清新健康的零食推荐 多吃有益无害!
心理怎么保健更有益于健康
每天吃几顿饭有益健康
吃什么食物有益于眼睛健康
饭后什么时间喝茶对身体健康有益呢
10种有益于心脏健康的食物
零食如何吃得健康 会吃有益乱吃有害
饭后怎么做不利于健康
葡萄干是种好零食 吃葡萄干有益健康
益于肠道健康的食物有哪些
不吃饭吃零食会胖吗?不吃饭吃零食的后果有哪些
哪些健康零食可以延年益寿
哪些食物有益于肝硬化健康
健康减肥零食知多少 盘点7种有助减肥的健康零食
哪些难吃的食物有益于健康
饭后抽烟喝茶并不利于健康
哪些山药食谱有益于冬季健康
饭后百步要因人而异 哪些吃饭习惯有益健康?
哪些食物有益于男性健康
菠菜有益于眼睛健康吗
益母草有助于女性健康
胃癌术后哪些食谱有益健康
夏日吃什么有益于健康
孕期饮食:对孕妇有益的六种健康零食
饭后怎么做有利于健康
饭后可以运动吗 四种运动有益身体健康
“一哭二闹三零食”有益女性心理健康
老人玩玩具有益于健康