野菜在抗癌方面有特殊的功效
本文已影响7.46K人
本文已影响7.46K人
午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。
连续进行一星期,一个月只可进行一次。
效果:可减去5-10磅(约2-5公斤)。
艰苦度:☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身?
一个番茄(约200克)只有30卡路里,相等於约八分一碗白饭的热量。
一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,?样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄?
基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项:
1 番茄本身几乎由水份构成,除了维他命C外,?]有多少营养,因此剩余的一餐,需非常注意均?虻挠??
2 任何食物,只要过量皆会导致肥胖,幸好番茄易于有饱肚感,但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
野木耳菜的功效与作用
春季吃野菜时尚又抗癌 推五种常见野菜
辣味食物有什么特殊功效
拥有特殊功效的水果
豆浆也有防癌抗癌的功效
四种水果皮的特殊功效
甘蓝有抗癌功效吗
红薯第一抗癌菜 它有8大功效
芹菜可防癌抗癌 盘点芹菜的9大功效
春季抗癌的四大野菜
草莓鲜为人知的特殊功效
茄子有抗癌功效吗
香菇有抗癌的功效吗
蔬菜抗癌有效果吗
龙井茶有抗癌的功效吗
荠菜可防癌抗癌 细数荠菜的7大功效
特殊星系是什么?特殊星系特殊在哪里
什么野菜抗癌最有效 野菜都有哪些品种可以吃
酸奶有“抗癌”功效吗
卷心菜可防癌抗癌 细数卷心菜的7大功效
白菜9大功效 防癌抗癌滋阴补肾
菇类有抗癌功效
春天吃野菜助抗癌 但6种野菜有毒不能吃
抗癌蔬菜大蒜的功效与作用
这些蔬菜具有强大抗癌功效
吃野菜的功效 野菜的吃法及药效介绍
野菠菜的功效与作用
芡实的作用与功效 防癌抗癌防止衰老
小白菜能有效的抗癌吗
西兰花具有抗癌的功效
抗癌中药白屈菜的功效与作用
12种野菜具有神奇的养生功效
花椒八种不为人知的特殊功效