喝汤养生常见的三个误区
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
误区1:喜欢喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。
误区2:汤泡饭
我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负担,日子一久,就容易导致胃部不适。
误区3:喝汤去“渣”
有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
日常生活养胃的三大误区
关于煲汤的几种常见误区
冬季养生 常见误区揭秘
常见的四种养胃误区
揭秘保健养生的常见误区
喝水的常见误区有哪些
喝水的常见误区有哪些?
三种常见饮食误区
生活中几个常见的饮食误区
母乳喂养的几个常见误区
揭秘生活中常见的喝水误区
男人常见的养生误区有哪些
饭前喝汤好吗 喝汤的常见误区
喝茶常见的十大误区
养生误区 养生常见误区介绍
常见的护肤误区 8个常见的护肤误区
荨麻疹存在常见的三个治疗误区
常见的养生误区有什么
喝汤也养生 错误的喝汤习惯
中医养生保健常见的误区
中医药养生的常见误区有哪些
生活中常见的8个健康误区
中医养生有哪些常见的误区
常见生活误区 常见4大生活误区
刷牙常见的三大误区
揭秘日常煮汤常见的4大误区!
日常喝汤必须警惕的四个误区
养生误区 养生保健的九个误区
养生误区 12个喝茶误区小心身体
常见的护肤误区
治疗乙肝大三阳常见的四个误区
晚上喝什么汤比较好 喝汤的常见误区你知道多少
母乳喂养的常见误区