中医养生有哪些常见的误区
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
如今养生已经走进了人们的生活,很多人都非常注意养生的生活和节奏,但是很多所谓的养生都是有误的,你知道吗?下面小编就和你一起揭开中医养生的神秘面纱。
一、中药都应趁热喝
其实,一般的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后立即滤出,在常温下晾至30℃—37℃时再喝,丸、散类的中成药应该以温开水送服,这也是温服的一种。
中医说解毒、清热的药,尤其是夏天解暑的中药,则“冷服”效果更好。在我国南方,夏天经常服用的一些“凉茶”,实际上也属于中药的一种。顾名思义,很多凉茶都是晾凉了喝,清凉解暑效果才更好。
而一些发散风寒的中药,应该“热服”,并且可在服后吃些热稀饭、热水,以助药力。
二、吃中药不能吃绿豆
民间有“吃中药不能吃绿豆,以免解药”的说法,于是那些正在服用中药的朋友便对绿豆敬而远之了。那么“绿豆解药”的说法是否有道理呢?
其实,服中药时能否服用绿豆,和所服中药的药性有关,在服用黄连、黄芩、等清热类中药时,可与绿豆同服,可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、等温经散寒类中药时,未经医生许可,不要擅自服用绿豆。
三、什么人都可以用同样的食疗方子
很多自封的专家都喜欢冒充中医,大谈传统养生和食疗。其实,真正的中医都是要辨别体质之后才下药的,而且药物配伍也要非常仔细地调匀寒热,而绝不可能像“大师”们那样给所有的人都开一类方子。仅就这一点,已经足以判断他们不是有资质的中医。
从营养学角度来说,也是要辨别不同人的生理状况和营养状况,按照每个人的个体情况来安排食谱。有些人应少吃红肉,有些人则适宜多吃红肉。有些人适宜多吃燕麦,有些人则不适宜多吃。如果一个营养师给什么人都推荐同样的食谱,那只能说,他不是个合格的营养师。
四、慢性病可以用偏方治愈
按西医的说法,慢性病都是多因素疾病,而且终生无法治愈。这话显得很客观,但听起来不太爽,远远不如一个偏方搞定的说法那么让人心情愉快。所以,一旦听说什么药能够根治糖尿病,永远有人追捧,赶着去上当受骗,尽管内行一听就知道是骗子的话。
饮食的事情也一样。糖尿病也好,高血脂也好,在很大程度上的确是吃出来的,也的确可以用饮食的方法令其明显改善,不过这和偏方治病完全不是一回事。那些吃出来的病,比如糖尿病、脂肪肝等,毫无例外都是“冰冻三尺非一日之寒”,是长期营养失调的结果,怎么可能指望用一种食物十天八天就治好呢?要想解决问题,当然是要全面改变饮食习惯,平衡营养,增加运动,调整起居,消除病因。只要能坚持健康生活,这些“吃出来的病”自然会逐步改善。
五、看中医等于吃中药
事实上,看中医与吃中药是两码事,不是所有的中医养生都需要吃重要的。中医学博大精深,以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础,气、血、津、精为人体的组成,通过望闻问切四法,分析病因病机,确定病症、分型,从而确立治法治则。
所采用的中医传统疗法,除了吃中药草,还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、生活作息、饮食习惯等众多方法,达到治疗或调理身体的效果。
六、中医疗效缓慢
很多人认为中医治疗效果慢,其实中医是以祛邪固本养生,在治疗一些急症方面也是很有奇效的,例如针刺治疗急性疼痛,往往一针见效,甚至对于急病的抢救方面,中医也有独到之效,例如古代的华佗针刺麻醉,如今的参附汤药抢救心衰患者等。
七、西医营养学是中医食疗
西医营养学很重视食物的酸碱性,主要看食物摄入人体内经过代谢转化后是呈酸性还是碱性,用以控制饮食,平衡体质。
而中医食疗是根据食物的气对人体进行调养,讲究天时、地利、人和,顺应四时,吃应季的食物,利用“药食同源”的食物来防病治病。
盘点生活中常见的误区
饮食误区 饮食养生常见的16个误区
过敏肌肤保养有哪些常见误区
中医有哪些常见的养胃方法
女性减肥有哪些常见的误区
日常养生的几种常见误区
常见的减肥误区有哪些
护理新生儿有哪些常见误区
关于中药使用有哪些常见的误区
洗脸的误区有哪些
刷牙的最常见的误区有哪些
胎教有哪些常见误区
乳腺癌有哪些常见误区
有哪些常见的减肥误区
中医刮痧常见的三大误区
常见的运动误区有哪些 你中招了吗
养生误区 养生常见误区介绍
减肥常见的误区有哪些
常见的护肤误区有哪些 女生常见的六大护肤误区
常见的补血误区有哪些
生活误区 这些常见的生活误区你中招了吗
喝牛奶常见的误区有哪些
骨折康复有哪些常见的误区
运动减肥的常见误区有哪些
常见的保湿误区有哪些
常见的控油方法有哪些误区
冬季饮食有哪些常见的误区
脚气的治疗有哪些常见误区
生活中常见的减肥误区
常见的健身误区有哪些
有哪些常见的健身误区
生活中常见的天然食品有哪些
喝柠檬水的常见误区有哪些