止咳药不宜在睡前服用
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有的人因咳嗽夜间入睡难,故在睡前采用吃止咳药和喝一些热牛奶的方法来解决。在这种情况下,有可能产生不良后果,因一般止咳药都作用于止咳中枢,吃了止咳药,咳嗽止住了,但呼吸道的分泌物却不断地存留起来,存多了就有堵塞呼吸的可能。
因为机体在入睡后,副交感神经兴奋性增高,导致支气管平滑肌收缩,可使管腔变窄,从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以,止咳药一般不宜在晚上睡前服用。
此外,有人在睡前喝热牛奶帮助催眠,这种方法也存在一定的问题。
因牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2~3小时正是肾脏排钙的高峰期,也正是一般人的深睡时间。
此时,尿中钙比较浓缩,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,而形成尿路结石。
因此,在睡前不要喝过多的牛奶。若已养成用牛奶催眠习惯的,一定要配合适当多饮一些水,以减少尿路结石的发生。
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