可以让女人容光焕发的蔬菜
本文已影响7.87K人
本文已影响7.87K人
其实,最佳最好的美容护肤品永远是最天然的,所以时常吃以下4种蔬菜,便能有效延缓衰老,让你年轻10岁。
◆苦瓜
推荐理由:它含有较多维生素C、维生素B1、半乳糖醛酸、果胶、奎宁以及生物碱等,这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。
烹饪建议:将苦瓜泡制成凉荼在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消;有的地区则将苦瓜切开,用盐稍腌,减少苦味,当蔬菜吃;或将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮。
◆番茄
推荐理由:番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、82、C等,其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍,简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质和抑制细菌生长的番茄素。
烹饪建议:番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄等都是营养丰富的美味佳肴。
热量高的蔬菜 吃这几种蔬菜容易发胖
焕发容颜 女人24小时内保养计划
减肥蔬菜汁之芹菜汁 减肥蔬菜汁之白菜汁减肥蔬菜汁之番茄汁减肥蔬菜汁之苦瓜汁减肥蔬菜汁之胡萝卜汁减肥蔬菜汁之黄瓜汁
迎接新年到来 女性如何让皮肤容光焕发?
水果可以替代蔬菜不可信!
蔬菜生食真的可以抗癌吗
睡前美容攻略 令你晨起容光焕发
哪些蔬菜可以降压呢
什么蔬菜可以抗癌呢
三大激光美容术 焕发肌肤活力
吃什么蔬菜可以美白:8种蔬菜女生一定要多吃(图)
女人吃什么蔬菜美容养颜 这些蔬菜吃了皮肤好
哪些蔬菜可以减肥 蔬菜减肥排行
美容养颜 常灸一穴让你容颜焕发
哪些蔬菜可以防癌呢
瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
吃什么蔬菜可以祛斑
哪些蔬菜可以减肥 让你越吃越苗条
实木地板养护法则 让地板在春季也容光焕发
含淀粉的蔬菜可以防癌吗
老人降血脂可以吃哪些蔬菜
学会如何打扮自己的头发 让你可以容光焕发
生吃蔬菜可以减肥 哪些蔬菜能生吃
哪些蔬菜可以护肝
女性吃哪些蔬菜可以养颜 6种蔬菜还你好气色
产妇可以吃什么蔬菜
蔬菜也可以防癌吗
吃什么蔬菜可以美白
哪些蔬菜可以护肝呢
豆类蔬菜可以健脾胃
多吃蔬菜可以防癌吗
可以淡化雀斑的几种蔬菜
面部瑜伽 4招让你容颜焕发