什么因素让你患上高血压
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
怎么不知不觉就患高血压了?一些人在患上高血压后总是一头雾水。据专家介绍,饮食、肥胖、遗传等原因都可能让你患上高血压。
高血压是危害人类健康的隐形杀手,通常情况下,血压高一些并不会对人体造成致命的损害。但是,高血压的并发症如脑出血、心肌梗死等并发症等却对人体危害极大。
不幸患上高血压的人们难免存有疑问:我到底是怎么招惹上高血压这个不速之客的?
高血压是怎么形成的?
怎么不知不觉就患高血压了?一些人在患上高血压后总是一头雾水。据专家介绍,饮食、肥胖、遗传等原因都可能让你患上高血压。
1、食物:在日常膳食中,首先是盐的摄入过多,可使血压升高;充足的摄入钾、钙可防止血压升高;控制脂肪的摄入,也可使血压下降;常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品,摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率。
2、肥胖:有研究表明,肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。
3、精神:长期反复的过度紧张与精神刺激,可使大脑皮层下血管运动中枢平衡失调,形成以血管收缩占优势的状态,血管收缩可导致血压升高。
4、烟酒:长期大量吸烟,可使血压升高,因为烟中尼古丁可使血压升高。有资料表明:吸2支烟10分钟后收缩压(高压)和舒张压(低压)都会升高;大量饮酒也同样促使血压升高。
5、遗传:如父母均患高血压,其子女的高血压发生率可达46%;父母中一人患高血压,子女高血压发生率为28%;父母血压正常,子女高血压发生率仅为3%。凡有高血压家族史的人应从年轻时起,密切观察血压变化,提早预防。
高血压能有效控制
高血压是“现代生活方式”病,吃得咸、爱烟酒、活动少、肥胖等是高血压重要诱因。高血压尽管不能治愈,但能有效控制。定时服降压药、定期测量血压的同时,还要修身养性、合理饮食、适当运动,做到“吃动两平衡,健康一辈子”。
轻度的高血压可先改善生活习惯,如果通过限制饮食、减肥、戒烟酒和锻炼等方式也没能有效地控制血压,那就需要药物治疗了。药物是目前最为有效的治疗高血压的方法,患者一定要严格按照医嘱进行服药治疗。
除了药物以外,还应该改变日常不良的生活习惯来配合治疗。合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡是高血压患者的健康四大基石。按此去做,能使高血压患者减少一半,并使人群平均寿命延长10年。
高血压不能吃什么水果?高血压患者宜与忌
15岁患上高血压 七种食物预防高血压
四大因素可导致高血压
什么是低血压高 低血压高的原因有哪些
白领更易患上高血压 五招预防高血压
导致患上白血病的因素是什么
高血压不能吃什么 高血压患者饮食禁忌
高血压患者可以吃什么
《你好生活》王冰冰素颜状态引热议,素颜上镜原因让人感动!
诱发高血压发病的因素
患高血压肾病的原因
高血压患者怎么控制血压
高血压患者应注意什么
什么人易患妊娠高血压
高血压患者喝什么茶好
高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食禁忌
高血压的饮食原则是什么 高血压患者不能吃什么
高血压患者有什么禁忌
老人患高血压有什么危害 如何调理高血压
血压正常范围:影响血压的因素,血压测量方法
高血压患者吃什么水果好 高血压患者吃哪些水果好
高血压患者不能吃什么
高血压影响健康 容易患上高血压的人
高血压患者什么不能吃
女子为什么会肾虚 6大因素让你患上肾虚
四大因素可引发高血压
患上高血压的原因 吃的清淡为何也患上高血压吗
高血压患者喝什么汤好
高血压患者喝什么粥好
患有高血压吃什么好
患上高血压的坏习惯
哪些因素会让你患上食道癌
哪些因素会诱发高血压