对付胰腺癌的办法
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专家认为,对付胰腺癌,最好的应对办法就是预防。首先要拥有健康的生活方式,要从调整膳食结构着手预防癌症的发生。有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌埋下隐患。
预防胰腺癌,首先要改掉不合理的生活习惯,尽量少吃高脂、高油、多盐的食物,严格控制糖类及脂肪的摄入量,坚持合理饮食,少食油腻、油炸食物;最重要的一点就是不要过量饮酒,酒精对胰腺、肝脏的危害极大;严格控制体重,避免出现肥胖,积极参加各种体育锻炼活动;定期进行健康体检,做到早干预、早预防、早发现,防患于未然。
在饮食方面,需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。美国加州大学的一项研究也发现,每天食用一定数量的山药、玉米、胡萝卜、洋葱或其他类似蔬菜,可降低患胰腺癌的风险。这项研究说,深绿色叶菜,比如菠菜和甘蓝,以及花椰菜之类的十字花科蔬菜,有很好的防胰腺癌作用。
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