口臭的防治措施有哪些
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根据口臭的发病原因的不同,可以把口臭分为单纯性口臭和继发性口臭两种,下面详细介绍下两种口臭的防治措施。
单纯性口臭的防治措施:
1、饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。
2、进餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒,戒烟。避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
3、防治便秘,保持大便通畅。
4、中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
6、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭,饭后咀嚼1~2枚即可。此外,饮浓茶可解蒜臭。
7、采用纯中药香口系列药7-10天见效,1-3疗程根治。
继发性口臭的防治措施:
继发性口臭多源于身体内部,此时单用上述措施常难以见效,因此要针对原发病进行治疗,原发病一旦治愈,口臭多能消除。在治疗上,首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗。西医一般只能暂时性的治疗,还要配合中药根治性才能更好一些。
口臭在中医来说,主要是及时治疗龋齿、牙龈炎;内分泌失调(紊乱)脏腑功能失调,脾胃功能,肺郁热、肝火、胃肠集热,胃火亢盛、肠燥等多种,又有虚实之分。因此,口臭患者如想服中药,一定要找有经验的中医医生开方,不可自己擅自选服中药,因为 “清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾胃,导致口臭未除,正气先伤。
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