远离白内障有什么好办法
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
一戴太阳眼镜
调查显示,高原地区及阳光辐射较强的地区,白内障的发病率相对较高。主要原因是眼睛长期暴露在阳光下,紫外线使晶状体蛋白质发生变性、混浊。戴太阳眼镜可以有效遮挡紫外线,防止眼睛(特别是晶状体)损伤,从而减少白内障的发生。大家在选择太阳眼镜时,一定要选择有防紫外线功能的。60岁以上老年人戴黄褐色的太阳眼镜,有助于保护视力,预防白内障。
二多喝水
人体在脱水的情况下,体内代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,进而导致白内障的发生。对已有白内障的患者而言,脱水可使病情加重。因此,一旦发生脱水状况,如腹泻、呕吐、大量出汗等,大家应及时补充水分(喝白开水、茶水),必要时可接受输液治疗。
三多服维生素
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍。随着年龄增长,营养吸收、代谢功能逐渐减退,人眼中的维生素C含量明显下降,久而久之,容易引发晶状体营养不良、变性,导致白内障的发生。为预防白内障的发生,可每天服用维生素C100~200毫克,或在日常生活中多吃富含维生素C的蔬果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙、柚等。另外,适当补充谷胱甘肽、维生素B2、维生素E和微量元素硒等,也有助于预防白内障。
四少食盐
调查发现,盐的摄取与白内障的发生呈正相关。因此,在日常生活中适当限制盐的摄入,对预防白内障亦有好处。
五适当服用阿司匹林
研究显示,适当服用阿司匹林有延缓白内障病程进展的作用,剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。由于该药对胃黏膜刺激性较大,故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。
六少吸烟
香烟实在不是个好东西,不仅会影响呼吸系统,连眼睛也不放过。有研究表明,长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者,用烟斗吸烟者更甚。
七孕早期不生病
研究显示,母亲在怀孕期间,特别是妊娠头3个月内,应谨防感冒、发热、风疹、荨麻疹等,以免对胎儿造成损害。孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康,可减少先天性白内障的发生。
八控制血糖
糖尿病患者若血糖控制不好,很容易导致眼病,如白内障、眼底出血、青光眼等。高血糖容易引发视力异常,当感觉自己有时看远很清楚,看近不清楚;有时看近很清楚,看远不清楚,应该去医院验—下血糖。
九防眼外伤
注意眼睛防护,防止机械性、放射线对眼睛的损伤,教育儿童不要用锐器打闹,不要玩危险玩具,以免发生外伤性白内障。
十穴位按摩
定期按摩眼部睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,延缓晶状体混浊的发展。此外,保持心情舒畅、不过度用眼等,亦有利于预防白内障。
祛痘印有什么好办法吗?痘印如何去除?
白内障手术后吃什么 白内障注意事项
白内障的早期症状 白内障怎么治
预防白内障有什么措施
白内障的预防方法是什么
白内障有什么护理原则
白内障的早期症状 白内障症状大全
颈椎保养方法 让办公室白领远离颈椎病的困扰
什么是白内障 白内障成熟会变严重吗
白内障吃什么对眼睛好呢?
治疗白内障有哪些方法
老年性白内障有什么治疗措施
预防白内障有什么关键点
白内障做完手术吃什么好呢?
治疗白内障最好的方法
三大方法有效治疗白内障
白内障早期症状 白内障治疗方法
多吃什么可防白内障
老年性白内障有什么病因
防治白内障有什么要求呢
做好5点有效预防白内障
什么是白内障 白内障的症状与治疗
白内障的主要症状是什么 白内障该如何治疗
什么时候做白内障手术最好?
什么可以防白内障呢
白内障早期症状 白内障怎么治疗
轻度白内障应该怎么办
预防白内障怎么吃好呢
常喝什么有助于预防白内障
什么是白内障呢 白内障有什么危害呢
什么蔬菜可有效预防白内障
轻度白内障怎么办 白内障治疗方法
白内障有什么早期症状