高血压患者的日常饮食
本文已影响7.83K人
本文已影响7.83K人
高血压病人的日常饮食应该怎么吃?高血压病人去医院,医生首先强调一定要注意高血压病的饮食调养。可见高血压病人的日常饮食是多么的重要。高血压病人从哪几个方面来调整日常饮食呢?
首先,高血压患者应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围。老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15%--20%。
其次,高血压患者应避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者没有高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
再者,餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食荤油及油脂类食品。
同时,高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果。并且患者应严格控制饮酒,绝对禁止酗酒。
最后主食宜多吃粗粮、杂粮如糙米、玉米,少吃精制的米和面,并且也要加强含钙食品的摄入。同时柿子、苹果、红枣等含钾元素的食物是高血压患者的降压妙品。膳食中应适当增加钾的摄入,或在烹调时用钾盐代替纳盐,同时增加新鲜水果的摄入量,这些都有助于降低血压。
无论是西医还是中医,都对高血压病人的饮食疗法给予了高度的重视。在此,我希望各位高血压朋友们注意合理膳食,希望你们都能通过饮食控制好血压。
高血压患者日常注意事项
高血压患者的5大饮食禁忌
高血压患者饮食八大禁忌
日常饮酒的9个小技巧
灰指甲补充什么营养:灰指甲患者的日常饮食与营养
高血压患者的5个饮食禁忌
高血压患者饮食八大禁忌!
春节高血压患者的饮食建议
高血压吃什么好?高血压患者如何饮食
高血压患者夏日远离冷饮
低血压吃什么水果 低血压患者的日常饮食
高血压患者的十个饮食原则
高血压患者的饮食调理方法
高血压肾病患者的饮食原则
秋季高血压患者的饮食保健
高血压患者饮用的茶饮
高血压患者饮食4大原则
高血压患者春季如何饮食
高血压不能吃什么 高血压患者饮食禁忌
高血压患者的日常注意事项
高血压患者的8个饮食原则
高血压患者的健康饮食指南
高血压饮食注意 高血压患者不能吃的食物
高血压患者的4个饮食建议
高血压怎么调理最好 高血压患者的饮食禁忌
冬季高血压患者的饮食禁忌
高血压患者的10个饮食原则
高血压患者的饮食保健方法
高血压肾病患者日常保健
高血压患者在饮食上的注意
高血压患者饮食保健的方法
高血压肾病患者的饮食控制
高血压患者饮食别太辣