胃癌的高危人群及预防措施
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1.高危人群
(1)有不良饮食习惯者,比如嗜烟酒、饮食不规律、吃饭速度快、牙齿脱落、吃霉变食物、食物过热、吃酸泡或腌制食品等造成的长期机械性和化学性刺激;(2)患有慢性胃病(如:慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等)及幽门螺杆菌感染者;(3)有肿瘤家族史及职业暴露于放射线、某些金属、有机溶剂、粉尘等均增加患胃癌的危险性;(4)40岁以上男性人群,主要与男性的生活习惯有关。
2.预防手段
饮食:少吃高盐食物,烟熏或者腌制食品,包括咸菜、火腿、腊肠、咸鱼等。多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含大蒜的食物,常吃豆腐、喝豆浆,服用维甲酸类化合物、补充维生素可减少胃内亚硝胺的形成。
习惯:固定吃饭时间,细嚼慢咽,戒烟少酒,保持乐观心情;及时治疗各种胃部疾病;加强体育锻炼,提高机体免疫力;提高自查意识,如出现反酸、嗳气上、腹不适、疼痛等症状尽早到医院检查。
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