过度节食小心导致脱发
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
爱美之心人皆有之,不要为了减肥而变成“电灯泡”,虽然说你可以暂时拥有人人羡慕的身材,同时过度介绍又偷走了你另一种美“秀发”,这样就是我们经常说的“捡了芝麻掉了西瓜”就会得不偿失了,为什么说多度节食易造成脱发呢?这可不是危言耸听,让我们一起来看看的专家为我做的介绍。
众所周知,减肥其实是一件好事,但是盲目过度减肥就不值得提倡了,减肥一直是女孩子常年累月坚持不懈的首要工作,但有些年轻女性盲目减肥,过度节食会引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,一头秀发也瘦了不少,而且有些病痛也接踵而至。
专家介绍,脱发脱落本是一种自然规律。一般说来,人的头发有10万根,每人每天约有70根头发脱落,同时也会有等量的头发长出来。但是,如果大量脱发就属不正常了。引起脱发的原因很多,如遗传、营养、内分泌、药物、精神因素等均可引起脱发。
据最新的科学统计,年轻女性盲目减肥,也可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。
临床医学表明,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中不少是20多岁的年轻女性。
很多人都不明白这样一个问题,减肥减的是体重,为什么头发也会随之“消失”呢?和人的身体一样,头发的生长需要营养支持。据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,这些头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”,脱落也就不奇怪了。
传统专家对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,“肾为先天之本,其华在发”。同时头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此,年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关。如果减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发。
专家提醒,减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。
以上就是为大家介绍的,为什么说过度节食易造成脱发,想必大家对脱发又有了更深层次的了解了吧,希望以上介绍对您有所帮助,提醒各位爱美女性,不要为减肥而失去你美丽的秀发,科学合理的健康饮食是可以做到既减肥又秀发长存两全其美的结果的。
减肥要适当 过度节食瘦身易脱发
哪些饮食原因导致女性脱发
用眼过度导致视网膜脱落怎么办呢
染发会导致脱发吗?脱发怎么办?
男人脱发吃什么食疗好 男人脱发是什么原因导致
过度疲劳小心甲肝复发
过度节食减肥可致骨质疏松
为什么会导致髋关节中心型脱位
压力过大易导致男性出现脱发
当心!过度用脑导致男性阳痿
女孩过度烫发 当心弥漫性脱发
代糖的危害:过度食用会导致肠胃问题(甜度过高)
小心维C过量易导致肾结石
女子驾考过度紧张 导致心脏病发作身亡
护发素会导致脱发吗 护发素为什么会导致脱发
6种食物吃多了会导致脱发
过度节食小心月经不调 月经不调的危害
节食减肥的坏处 节食减肥的害处节食减肥的危害过度节食的危害节食对身体的危害
脱发太难看 导致脱发的6个因素
缺乏哪些营养导致脱发 缓解脱发的三款食疗方
肾虚会不会导致脱发
烫染发会不会导致脱发
什么因素导致了脱发
辛辣食品小心导致不孕
警惕!过度节食减肥易脱发
经常脱发掉发怎么回事 或是压力过大导致
导致男性脱发的5大原因 脱发的饮食调理方法
新研究发现节食导致精神病
过度劳累导致气虚?
过度烫染会脱发 怎么摆脱脱发困扰
纵欲过度易导致不育
明确导致头发脱落元凶 产后脱发食疗推荐预防脱发
小心!不良情绪也会导致过敏