男人脱发多吃什么食物呢
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男人,你到底怎么啦?脱发为何如此“看中”你那?随着对脱发的不断深入研究,但是如果治疗不当,有可能对毛囊造成损害,积极的治疗脱发固然重要,但是饮食食疗也不能够落下。
那么,男人脱发多吃什么好那?
第一、多吃食含碘高或是食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果;宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等,均有利于防止男性头发脱发问题。
第二、临床上,经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防男性脱发甚至秃顶。研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。
第三、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
第四、将生姜切成片,在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭,每天坚持2~3次,能刺激毛发的生长。
提醒广大的男性朋友平日饮食里,切忌不要长抽烟、喝酒及食用辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;另外,忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
以上就是对“男人脱发?多食含碘多的食物”的全部介绍,虽然说造成男性脱发的原因有很多郝总,在积极的治疗与食疗的同时,也要选择适合自己的洗发水,不要被洗发水的功效所左右,所谓适合的才是最好的。
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