女性如何防治偏头痛
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
据统计,女性患偏头痛的可能性是男性的3倍,这与女性月经周期、荷尔蒙的波动以及食物诱因有着密不可分的关系。
生理周期带来偏头痛
研究表明,有偏头痛的女性中大约近1/2的人都曾在月经期前后发病。其症状通常是在月经期前2-3天发作,疼痛持续时间短,每次不会超过两小时。这是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙所导致的。
解决方案:
1、雌激素:月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素;2、控制饮食:月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。压力带来偏头痛目前到
医院就诊的病人中,因压力而造成偏头痛的人越来越多,远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其发作时间通常在午后,发作时有压迫、束缚的感觉。这是因为当压力来临时,使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张,如无法及时解除压力,就会出现偏头痛。
解决方案:
1、热敷:可用热毛巾敷在后颈部,这样能使血管受热扩张,缓解疼痛;2、按摩:卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
食物引发偏头痛
约1/5的偏头痛是由食物引起的。食物里某些物质能改变大脑中的化学成分,使颅骨外面的血管发生变化。女性天生容易受到
美食的诱惑,这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。
解决方案:
1、躲避法:避开导致偏头痛的食物,如火腿肠、罐头、冷藏食品、陈年奶酪、腌制食品、咸鱼等;2、多摄取镁:研究发现,因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此,可以多摄取一些富含镁的食物,如豆类、香蕉、海产品、坚果等;3、运动:
瑜珈、有氧健身操、游泳等对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。
偏头痛怎么办?偏头痛治疗方法是什么? 如何预防偏头痛?
什么是性头痛 性头痛是怎么引起的|性头痛的高发人群 性头痛怎么治疗
如何防治少女痛经方法
防治头痛有奇效的大蒜偏方
神经性偏头痛怎么治
治疗偏头痛的小偏方
偏头痛偏爱女性朋友的原因
女性要如何预防痛经?
非经常性头痛的治疗偏方
诱发女性偏头痛的原因
中医治疗偏头痛新偏方
偏头痛应该如何缓解
感冒喉咙痛怎么办:小偏方预防治疗感冒喉咙痛
女性偏头痛的主要病因
如何防止宝宝睡偏头
几大治疗偏头痛的偏方
偏头痛怎么治 中医治疗偏头痛的方法
如何治疗头疼 中医治头疼的偏方
中医治疗偏头痛的偏方
治疗神经性头痛的六大偏方
白领女性要如何缓解头痛
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适
如何治疗偏头痛 改正九个不良坏习惯
如何区分视网膜性和基底型偏头痛
偏头痛治疗的偏方妙法
女性为什么会腰痛 女性如何预防腰痛
冬季女性如何预防痛经
偏头痛怎么办 治疗偏头痛的有效方法
女性偏头痛的主要原因
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适
偏头痛治疗方法 如何摆脱令人烦躁的偏头痛
中医如何辨证偏头痛
如何治疗头痛:中医辨证治疗头痛药方